Blog

Chia Tohumu Nedir? Ülkemizde son yıllarda popüler olan chia tohumu, besin içeriği açısından zengindir ve sıklıkla beslenme programlarında yer alma...

Hamilelikte Anemi Hamilelikte yaşanan anemi tüm dünyada görülen en önemli sağlık problemlerinden biridir ve hamileliği olumsuz yönde etkilemektedi...

Çocuk ve Ergen Sporcuların Beslenmesinin Planlanması Çocuk ve ergenler günümüzde daha çok spora yönelmektedir ve bir çoğu sporu kariyer olarak gör...

Süper Besinler Nedir? Süper besinler; antioksidan açısından zengin, birden fazla amin asit çeşitlerini barındıran, temel besin ihtiyaçlarını karşı...

Menüsküs Nedir? MENÜSKÜS dendiğinde Halk arasında sadece dizde bir rahatsızlık gibi algılanan bir şeyler çağrıştırır. Oysa menüsküs Vücutta uyluk ...

Ağırlık Kaldırma Daha büyük kas hacmi için ağırlık kaldırmaktan çok daha fazlası gereklidir. Güçlü ve sağlıklı kaslar doğru bir gelişim süreci ger...

Alkol Tüketimi ve Kas Gelişimi En sık sorulan sorulardan biri “Alkol kas büyüme sürecini gerçekten etkiler mi?”  Evet, alkol kas gelişim sürecinde...

Kreatin, yediğimiz bazı gıdalarda, kırmızı ette bulunan doğal bir maddedir. Son yıllarda, kreatinin vücut geliştiricilere birçok farklı şekilde yar...

Testosteron Seviyesi Doğal Yollarla Nasıl Arttırılır ? Basit bir şekilde söylemek gerekirse, testosteron vücudunuzdaki en önemli kas geliştirme hor...

İyi ve Doğru Duruş İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler İyi bir duruş, kaslarımıza ve bağlarımıza en az yük bindiren pozisyonlarda durmamıza, yürümemiz...

 Sırt Ağrılarını Azaltır Karın kuvveti sırt kaslarınızın dayanıklılığını artırır, böylece daha az yorulur ve gerilme veya yaralanmaya karşı kendi...

Tahıllar Nasıl Pişirilir? Dünyanın genelinde tahıl ve tahıl ürünleri beslenmenin temelini oluştururken tam olarak tahıllar nasıl pişirilir maalese...