Blog

  D vitamini, yirminci yüzyılda bacaklarda X veya O görünümü olarak da bilinen raşitizm hastalığının bir vitamin eksikliğinden kaynaklandığının tes...

Yağ Yakımı Ağırlık kaldırarak ve diğer direnç egzersizleri yaparak daha fazla kas kazanmak, özellikle de diyet yapıyorsanız yağ yakmaya yardımcı ol...

İskelet sistemini yaşam tarzı, metabolizma ve genetik yatkınlıklar, beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktör etkilemektedir. Bu faktörler arasınd...

Bitki Çayları İle İlgili Bilinmesi Gerekenler Bitkilerin yaprak, meyve, çiçek ve ya kökleri çay yapımında kullanılarak karşımıza bitki çayı olarak ...

Karaciğer vücutta birçok metabolik işlevi yerine getiren organdır. Karaciğer hastalıklarında iyileşme, tedavi süresi ve ölüm oranının beslenme ile ...

Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de yaşlı nüfus oranı artmaktadır. 2015 yılı Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi (ADNKS) verilerine göre nüfusun %8...

Hindistan Cevizi Unlu Tatlı Topları Tatlı ihtiyacınızı hindistan cevizi unu yardımı ile hazırlayacağınız tatlı toplar ile sağlıklı bir şekilde gide...

Kahvaltılarda tercih edebileceğiniz hindistan cevizi unlu pankek yüksek protein, düşük karbonhidrat içeriği ve lezzeti ile güzel bir tatlı alternat...

Son zamanlarda sıklıkla görülen gluten hassasiyeti kişilerin glutensiz besinlere yönelmesini sağlamaktadır. Özellikle buğday unu yerine geçecek alt...

  İlk olarak 1990'larda fizyoterapi seanslarında kullanılan direnç bandı, son yıllarda hem bir ana egzersiz ekipmanı hem de tüm spor salonlarının ...

Düşük FODMAP Diyet Listesi Düşük FODMAP diyeti fermente oligosakkarit, disakkarit, monosakkarit ve polyolerin fermente edilmesi ilkesine dayanmakt...

Şeker İlavesiz Fit Kabak Tatlısı Tatlılara toz şeker eklenmesi hem kalorilerini artırır hem de tüketilmesinin vücuda zararları olur. Tatlı yaparke...