Blog

Sadece 4 malzeme 5 dakika!Malzemeler: 1 su bardağı badem sütü  1 çorba kaşığı tam buğday unu 1 çorba kaşığı kakao  1 çorba kaşığı keçiboynuzu...

Yulaflı kurabiyeler hep tatlı olacak değil ya… Bu sefer tuzlu yulaflı kurabiye tarifi ile karşınızdayım. Kahvaltılarınızda poğaça yerine tercih ede...

Detoks SalataDetoks yapmanın tek yolu sıvı besinler tüketmekten geçmiyor! Detoksifikasyondan gelen detoks kelimesi aslında boşaltım yollarından bir...

Çaylar az miktarda Flor minerali, çoğunlukla flavonoid ve antioksidan içerir. Yeşil çay kateşin, siyah çay ise theflavin adı verilen polifenoller b...

Krill Yağı Nedir? Ne İçin Kullanılır, Ne İşe Yarar?Krill yağı, derin sularda yaşayan ‘Euphausia Superba’ canlısından elde edilen ve omega -3, EPA v...

Ispanağın mevsimi kış, manavlarda yerini alan çilek ve kısıtlı zaman… O zaman en iyi öğün nedir? Smoothie! Fast food yemek yerine hızlı olsun, sağl...

KURAL 1 Düzenli egzersiz yapın. Kaslarınızın güçlendirmeniz, bel fıtığına önlem alma sürecinizi destekleyecektir. KURAL 2 Yüzme, vücudunuzu riske ...

Ete düşkünlüğü az olan veya eti tamamen hayatından çıkaranlar ancak aynı zamanda protein dengesini önemseyenler için bu tarif oldukça sağlıklı :)Ma...

Bu yazımda size bazı tahılları nasıl pişireceğinizden bahsedeceğim. Daha önce demediğim tahılları nasıl pişirebilir ve tüketebilirim? Diyet demek l...

Antrenmanlar sırasında amaç kaslarda mikrotravmalar yaratmaktır. Kas, iyileştikten sonra güç ve yoğunluk kazanır. Ancak iyileşme sürecinde acı ve...

Evde kalan pirinçlerin, kasede kalan yoğurtların sonu yoğurt çorbası olmaktan geçiyor. Yoğurt çorbası veya yayla çorbası olarak adlandıracağımız bu...

1.Süzme Yoğurt ve YabanmersiniEvden çıkmadan kaseye eklediğin yoğurt ve yabanmersini egzersiz sırasında rahat bir mide ile daha uzun süre çalışabil...