FormAssist'i Akıllı Telefonuna İndir

Sağlıklı Yaşam Yolculuğun Şimdi Başlıyor

Kontrolü bize bırak

Diyet yemeklerini ve porsiyon kontrollerini uzman diyetisyenler değerlendirsin.

Vücudunu şekillendir

Fit ve şekilli bir vücut için en etkili zayıflama yöntemleri ve sana özel hazırlanmış egzersizler ile çalış !

Asistanın hep yanında

ÜCRETSİZ İndirebileceğin iPhone ve Android uygulamamızla diyet ve egzersiz assistanın gün boyu seninle beraber.

Size Özel Diyet Listeleri

Doğru bir beslenme modeli uygulamıyorsan, muhtemelen sağlıklı bir yaşamdan ve vücudunla ilgili hedeflerine ulaşmaktan uzaklaşıyorsun. Seni yakından takip edeceğimiz ve doğrudan iletişimde olacağımız planlarımızla yanınızdayız.
  • Sağlıklı beslenme ve diyet programlarına ait listeler,
  • Beslenme programı takibi için yediğin öğünlerin fotoğrafını çekerek, diyetisyeninle doğrudan paylaşabileceğin “Öğünümün Resmini Çek” fonksiyonu,
  • Diyetisyeninle doğrudan iletişime geçebileceğin "Mesajlaşma Platformu"

Size Özel Egzersiz Programları

Uygulamada, diyet ve egzersiz programları gerçek Diyetisyen ve Antrenörler tarafından hazırlanır. Gerektiğinde sana özel programlarla ilgili ihtiyaç ve taleplerini doğrudan veya dolaylı olarak iletebilir ve değişiklikleri sağlayabilirsin.
  • Egzersiz programlarınına ait listeler,
  • Esneme, Kardiyo, Üst Vücut, Karın, Alt vücut ve Pilates egzersizlerine ait süre içerikli, video destekli anlatım,
  • Yaptığın haraket veya kendi resmini antrenörünle paylaşabileceğin “Selfie Çek" fonksiyonu.
  • Antrenörünle doğrudan iletişime geçebileceğin "Mesajlaşma Platformu"

Kişiselleştirilmiş Egzersiz Videoları

Her bir çeşit egzersizin sıralaması ve çeşidi senin için tasarlanmış olup, gelişimine göre revize edilmektedir. Antrenörlerin yaptığın egzersizlerini mümkünse nabız ölçümleriyle takip edip, hedefine ulaşmanda yanında olur.
  • İhtiyaçlarına yönelik egzersiz haraketlerinin tamamen sana özelleştirilmesi,
  • Sanal sohbet asistanı veya doğrudan Mesajlaşma Platformu'yla değişiklik istediğin haraketlerin yerine ikame haraketlerin konulması,
  • Desteklenen nabız ölçerlerle (iwatch gibi) egzersizlerinin ölçümlenmesi ve antrenörlerine iletilmesi,

Sağlık ve Egzersizle ilgili daha fazla bilgi için,
Makale ve yazılarımıza ulaşın.

Beslenme

Beslenme sağlıklı yaşam ve kilo hedeflerinize ulaşmanızda en önemli faktörlerin başında gelir. Bu bölümde beslenme ile ilgili makale ve yazıları bulacaksınız

Egzersiz

Bilinçli yapılan düzenli egzersizler sizi daha güçlü, sağlıklı ve mutlu kılar. Bu bölümde egzersiz ile ilgili makale ve yazılara erişebilirsiniz.

Motivasyon

Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz düzenli yapıldında faydalı olabilir. Bunu başarmak için de gereken biraz motivasyon... Motivasyon ile ilgili yazılara buradan ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı Yaşam Koçlarımızla Tanışın

Önder Akgün - SAT Komandosu / Sporcu Koçu

Deniz Harp Okulu’ndan mezun olup SAT kursunu (Sualtı Taarruz Komandosu) birincilikle kazanıp yine birinci olarak bitirmiştir. Donanma’da SAT komandosu olarak görev yapmış, ilerleyen yıllarda donanmanın değişik birimlerinde görev alıp 2010 yılında kendi isteğiyle ayrılmıştır. Meslek yıllarında aktif olarak sporla uğraşmış, lisanslı olarak Atletizm, Hentbol, Basketbol, Kyokoshin Karate, Yüzme gibi branşlarda birçok başarıya imza atmıştır. Aynı zamanda Deniz Pentatlonu takımında yarışmıştır. CMAS iki yıldız dalış eğitmeni olup aynı zamanda profesyonel olarak dağcılık ve hayatı idame ile uğraşmaktadır. 2.Kademe Antrenörlük Kursu, Genetic Trainer kurslarını bitirmiş, Basics of Sports Nutrition, Weight Training Prescription Specialist, Sports Nutrition tech, Supplementist Certification, Personal Coach Certificate eğitimlerini tamamlayarak IFBB ve GFHC Advanced Personel Trainer olmuş Fitness Head Coach, Fitness Advisor olarak kişisel koçluk alanlarında çalışmalarına devam etmiştir. Muscle & Skeleton Anatomy ,Gym Expert, Kinesiyoloji & Biomekanik eğitimlerini de tamamlamış olan Önder Akgün aynı zamanda Functional Fitness Master Trainer eğitimini de alarak beslenme ve spor koçu olarak ekibimizin danışmanı ve yöneticisidir.

Berrin - Diyetisyen

Sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi üzerine kişiye özel diyet programları düzenlemenin yanı sıra; kronik hastalıklarda ve yeme bozukluklarında beslenme alanlarında hizmet vermekteyim.

Pelin - Spor Eğitmeni

Çocukluğumdan beri devam eden aktif lisanslı sporculuk ve 2013'te başlayan antrenörlük ve pilates eğitmenliği serüvenimle, egzersiz ve spor psikolojisi ile bireysel egzersiz planlaması alanlarında hizmet vermekteyim.

Meltem - Diyetisyen

Kişiye özel beslenme tedavisi, vücut ağırlığı yönetimi, sahip olunan hastalıklara özel diyet listeleri ve daha sağlıklı bir hayat sürmeniz için gerekli bilgileri yazmak ve öğretmek için buradayım.