Egzersiz | Form Assist

Olumlu ol ! Egzersiz yapman hayatında katı kurallar olacağı anlamına gelmiyor. Kendini iyi hissetmek için yaptığını ve sadece kendine sorumlu olduğ...

Gündelik yaşamdaki koşullar duruşumuzu olumsuz etkiliyor... Meslek, çalışma ortamı, gündelik ev işleri ve yatış pozisyonu gibi faktörler duruşumuzu...

Jogging yürümeye benzer, her zaman ve her yerde yapılabilir. Hızlı tempoda yürümek veya rahat adımlarla koşmak olarak bilinir ve her yaştan bireye ...

Eliptik tüm vücudu çalıştırır, eklemler üzerinde baskı kurmamakla beraber son derece iyi aerobik egzersiz sağlar. Eliptik sayesinde bacaklarınıza, ...

Egzersiz Miktarı Nedir?Kişiye, yaşam tarzına ve hedeflere bağlı olmakla birlikte, kardiyo, ağırlık çalışma veya esneme egzersizlerinin günde 20-60 ...

Hareket Etmek Egzersiz yapma motivasyonunu sağlamak zor olabilir, ancak bulmak imkansız değildir. Motivasyonunuzu oluşturmak için bunları deneyin. ...

Yaz tatili geldi ise onunla birlikte de yaz tatilinde bahanesiz yapabileceğiniz en iyi 4 egzersiz programı da gelmektedir. Çünkü neden gelmesindi? ...

Romatoid artrit Nedir? Eklemlerde ağrı, şişme ve sertliğe neden olabilen iltihaplı bir eklem romatizmasıdır. En sık rastlanan romatizmal hastalıkl...

Aerobik Egzersiz Nedir? Aerobik egzersiz, çok miktarda oksijen tüketimini gerektiren egzersizin durmaksızın belli bir süre boyunca, belli tempoda ...

Tüm Vücut Antrenmanı Nedir? Tüm vücudu çalıştırmak isteyenler çok ciddi bir büyümeyi hedeflemeyen kişilerdir. Ancak tüm vücut programı, konusunda ...

Tatilden Sonra Düzenli Hayata Nasıl Dönebilirim? Tatilde kazanılan alışkanlıklar ve düzensizlik tatil dönüşü iş ve sosyal hayata adapte olma süreci...

3x5 Antrenman Programı Vücut geliştirme sporu ile uğraşanların en sık rastladığı sorunlardan biri belli bir süre sonra kaldırdıkları ağırlık mikta...