Metabolizma Hızlandıran Smoothie Nedir, Nasıl Yapılır?

Metabolizma Hızlandıran Smoothie Nedir, Nasıl Yapılır?

Smoothie Nasıl Yapılır?

  • Sağlıklı bir vücut, parlak bir cilt, bakımlı görünen saçlar ve en önemlisi sağlıklı bir vücut için beslenmede tercih edilen besinlerin renginin farklı seçilmesini öneriyoruz.
  • Ancak bazen çok fazla çeşitte sebze ve meyveyi anda tüketemeyebilir böyle zamanlarda smoothie tercih edebilirsiniz.
  • Smoothie’ler içerisine kattığınız sebze ve meyvelerle beraber besin değeri açısından zenginleşirken pratik olması ile öğün atlamamanızı sağlar.
  • İçerisine konan besinlerin etkisini hissettiren smoothie’lerden metabolizma hızlandıran bir tarif vereceğiz.
  • Avokado gibi sağlıklı yağlar ve zencefil, zerdeçal, kereviz gibi bağışıklık güçlendirici besin ögeleri metabolizmayı hızlandırır.

egzersiz

Smoothie Tarifi İçin Malzemeleri

  • 1 orta boy havuç
  • Doğranmış zencefil
  • 1/2 avokado
  • 1 orta boy salatalık
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1/4  çay kaşığı zerdeçal
  • 1 su bardağı badem sütü (Dilediğiniz sütü tercih edebilirsiniz.)

Smoothie Hazırlanışı

  • Tüm malzemeler yıkanır ve temizlenir.
  • Ardından blendera veya meyve suyu sıkacağına konur.
  • Malzemeler birbirlerine homojen karışana kadar işleme devam edilir.
  • Kıvamını koyu bulunursa içme suyu veya maden suyu eklenebilir. Günde bir öğün tercih edilebilir.
  • Badem sütü ile yaptığınızda 170 kaloridir.

Bir önceki yazımıza https://formassist.net/blogs/diyet/aralikli-oruc-diyeti-nedir linki üzerinden tıklayabilirsiniz.

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Dyt. Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni