Bol Malzemeli Nohut Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Nohut Salatası
Haftada en az 2 gün kuru baklagil tüketmemiz gerektiğiniz sık sık vurguluyorum. Bu haftanın tarifleri kuru baklagiller olsun öyleyse :)
Bol Malzemeli Nohut Salatası Tarifi ve Malzemeleri
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
- 1 su bardağı haşlanmış doğranmış tavuk göğsü
- 1 orta boy salatalık
- 2 su bardağı küçük kiraz domates
- 1/4 su bardağı taze nane
- 1/4 su bardağı maydanoz
- 1/2 su bardağı kırmızı soğan
Bol Malzemeli Nohut Salatası Sos İçin Malzemeler
- 1/4 su bardağı zeytin
- 1/4 su bardağı yeşil zeytin
- 1,5 yemek kaşığı limon suyu
- Karabiber, tuz
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı sirke
- 2 diş sarımsak
Bol Malzemeli Nohut Salatası Hazırlanışı ve Yapılışı
- İlk önce sosu yapmakla işe başlayın.
- Böylece tatlar birbirine çok iyi geçecektir.
- Sarımsakları ezin ve incecik doğrayın diğer malzemeleri birleştirin.
- Salata için ihtiyacınız olan malzemeleri zevkinize göre doğrayın ve bir kaba alın.
- Ardından sosunu ekleyin ve dolapta 30 dakika kadar bekletin. İşte bu kadar!
- 6 kişilik servistir.
Bir önceki yazımıza https://formassist.net/blogs/diyet/aralikli-oruc-diyeti-nedir linki üzerinden tıklayabilirsiniz.
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM
Form Assist Diyetisyeni