Astım ve Pilates Nedir? Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

Astım ve Pilates Nedir?

• Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapmasıdır.
• Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilir.
• Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilir.

Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

• Düzenli egzersiz, astım tedavisinin bir parçasıdır.
• Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astım gelişmesine neden olur.
• Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri gelişir.
• Sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.
• Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir.
• Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir.
• Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır.

Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Form Assist Egzersiz Koçu

Pelin İpekören