Astım ve Pilates Nedir? Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

Astım ve Pilates Nedir?

  • Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapmasıdır.
  • Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilir.
  • Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilir.

Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

  • Düzenli egzersiz, astım tedavisinin bir parçasıdır.
  • Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astım gelişmesine neden olur.
  • Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri gelişir.
  • Sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.
  • Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir.
  • Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir.
  • Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır.

Form Assist Egzersiz Koçu 

Pelin İpekören

En Çok Okunanlar

Aerobik Egzersiz Nedir? Aerobik Egzersiz Yararları Neledir
Aerobik Egzersiz Nedir? Aerobik Egzersiz Yararları Neledir
Aerobik Egzersiz Nedir? Aerobik egzersiz, çok miktarda oksijen tüketimini gerektiren egzersizin durmaksızın belli bi...
Daha fazla
Tüm Vücut Antrenmanı Nedir? Nasıl Yapılır? Genel Kurallar Nelerdir?
Tüm Vücut Antrenmanı Nedir? Nasıl Yapılır? Genel Kurallar Nelerdir?
Tüm Vücut Antrenmanı Nedir? Tüm vücudu çalıştırmak isteyenler çok ciddi bir büyümeyi hedeflemeyen kişilerdir. Ancak t...
Daha fazla
Tatilden Sonra Düzenli Hayata Nasıl Dönebilirim?
Tatilden Sonra Düzenli Hayata Nasıl Dönebilirim?
Tatilden Sonra Düzenli Hayata Nasıl Dönebilirim? Tatilde kazanılan alışkanlıklar ve düzensizlik tatil dönüşü iş ve so...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın