Egzersiz ·
Astım ve Pilates Nedir? Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?
Astım ve Pilates Nedir?
- Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapmasıdır.
- Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilir.
- Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilir.
Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?
- Düzenli egzersiz, astım tedavisinin bir parçasıdır.
- Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astım gelişmesine neden olur.
- Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri gelişir.
- Sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.
- Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir.
- Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir.
- Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır.
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Form Assist Egzersiz Koçu
Pelin İpekören
Yorum bırak