Astım ve Pilates Nedir? Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

Astım ve Pilates Nedir? Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

Astım ve Pilates Nedir?

  • Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapmasıdır.
  • Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilir.
  • Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilir.
egzersiz

Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

  • Düzenli egzersiz, astım tedavisinin bir parçasıdır.
  • Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astım gelişmesine neden olur.
  • Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri gelişir.
  • Sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.
  • Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir.
  • Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir.
  • Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır.

Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Form Assist Egzersiz Koçu

Pelin İpekören


Yorum bırak

Yorumların yayınlanmadan önce onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın