Astım ve Pilates Nedir? Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

Astım ve Pilates Nedir?

  • Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapmasıdır.
  • Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilir.
  • Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilir.

Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

  • Düzenli egzersiz, astım tedavisinin bir parçasıdır.
  • Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astım gelişmesine neden olur.
  • Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri gelişir.
  • Sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.
  • Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir.
  • Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir.
  • Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır.

Form Assist Egzersiz Koçu 

Pelin İpekören

En Çok Okunanlar

Kalp Sağlığı İçin Başlıca Nelere Dikkat Edilmeli?
Kalp Sağlığı İçin Başlıca Nelere Dikkat Edilmeli?
Kalp Sağlığı İçin Başlıca Nelere Dikkat Edilmeli? Egzersiz yanlış yapıldığında kalbe yarardan çok zarar verebilir. Dü...
Daha fazla
Histerektomi'de (Rahmin alınması) Egzersizin Önemi
Histerektomi'de (Rahmin alınması) Egzersizin Önemi
Histerektominin iyileşme sürecinde güç kazanmak için ne yapabiliriz ? Bu süreçte güç kazanmamıza yardımcı olacak bir ...
Daha fazla
Bağırsak Problemi ve Çözüm Olabilecek Egzersizler
Bağırsak Problemi ve Çözüm Olabilecek Egzersizler
Stres, düzensiz ve sağlıksız yeme alışkanlıkları, düzensiz uyku, psikolojik sebepler ve benzeri durumlar bağırsakları...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın