Blog ·
Diyet Listelerinde Zerdeçalı Nasıl Tüketmeliyiz?

Diyette Zerdeçal
- Su ve zerdeçalı cezveye alarak 15 dakika kaynattıktan sonra bal ve limon eşliğinde tüketebilirsiniz.
- Soğuk olarak hazırlayıp soğuk çay olarak da tüketebilirsiniz.
- Çayınızı karanfil, tarçın, yenibahar, hindistan cevizi gibi istediğiniz baharatlarla daha da lezzetli bir hale getirebilirsiniz.
- Boğaz iltihabı, faranjit gibi çeşitli üst solunum yollarına da iyi gelen çayı aynı zamanda iyi bir ödem atıcı olarak tercih edilebilir.
- Çayı günde 1 defa tüketmenizde bir sakınca yoktur.
- Zerdeçal Nasıl Tüketilir?
- Faydalarından bahsettikten sonra fazla bilinmeyen bu baharatı günlük yaşantımızda kullanma alışkanlığı edinmek gerekiyor.
- Bu da baharatın hangi yiyeceklerle iyi kombinlendiğini bilmekten geçiyor.
- Bu lezzetli baharatı tüm öğünlerinizde rahatlıkla kullanabilir, yiyeceklerinizi daha sağlıklı ve lezzetli hale getirebilirsiniz.
- Sürülebilir peynir çeşitleri ile buluşturabilirsiniz.
- Zerdeçal yoğurt faydaları da bir hayli fazladır.
- Yoğurtlarınızla buluşturarak hafif ve sağlıklı bir öğün yakalayabilirsiniz.
- Ezme ve soslarınıza mutlaka koymalısınız. Zerdeçal ve sarımsak uyumu enfes olacaktır.
- Yeşilliklerden hazırlayacağınız bir smoothie zerdeçalla buluşması iyi bir antioksiadan olacaktır.
- Curcumin mucizesi pişireceğiniz tüm et ve sebze yemeklerinizde, tüm çorbalarınızda lezzetiyle ortaya çıkaracaktır.
- Kek ve turtalarınızda fındık ve Hindistan cevizi eşliğinde kullanabilirsiniz.
- Tavuk, balık, kırmızı et marinasyonlarınızı renklendirmek enfes bir tat ortaya çıkaracaktır.
Diyet Listelerinde Zerdeçalı Nasıl Tüketmeliyiz?
- Zerdeçal, içerdiği bazı bileşenler ile zayıflama sürecinde size destekleyici olabiliyor.
- İçerisindeki curcumin maddesi yağ yakımını hızlandırdığı gibi sindirimi de kolaylaştırıyor.
- Obezite, metabolik bozukluklar, tip 2 diyabet gibi çeşitli rahatsızlıkların yardımcı tedavisinde yardımcı olur.
- Sağlıklı yaşam ve beslenmede sizlere yol haritası çizen Form Assist size özel hazırladığı diyet listelerinde zerdeçalın faydaları konusunda sıkça bilgilendirici oluyor ve diyet listelerinde önerici oluyor.
- Sizlere özel doğru bir beslenme modeli uygulayan Form Assist ulaşmak istediğiniz sağlıklı forma sizleri kavuşturuyor.
- Form Assist ile diyetisyenler için ayda 2 kez kişiye özel diyet listeleri hazırlar ve beslenme programları hazırlar. Haftalık kilo takibi de ekiple birlikte izlenir.
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Meltem Pınar Yıldırım
Uzman Diyetisyen