Diyet Listelerinde Zerdeçalı Nasıl Tüketmeliyiz?

Diyette Zerdeçal

• Su ve zerdeçalı cezveye alarak 15 dakika kaynattıktan sonra bal ve limon eşliğinde tüketebilirsiniz.
• Soğuk olarak hazırlayıp soğuk çay olarak da tüketebilirsiniz.
• Çayınızı karanfil, tarçın, yenibahar, hindistan cevizi gibi istediğiniz baharatlarla daha da lezzetli bir hale getirebilirsiniz.
• Boğaz iltihabı, faranjit gibi çeşitli üst solunum yollarına da iyi gelen çayı aynı zamanda iyi bir ödem atıcı olarak tercih edilebilir.
• Çayı günde 1 defa tüketmenizde bir sakınca yoktur.
• Zerdeçal Nasıl Tüketilir?
• Faydalarından bahsettikten sonra fazla bilinmeyen bu baharatı günlük yaşantımızda kullanma alışkanlığı edinmek gerekiyor.
• Bu da baharatın hangi yiyeceklerle iyi kombinlendiğini bilmekten geçiyor.
• Bu lezzetli baharatı tüm öğünlerinizde rahatlıkla kullanabilir, yiyeceklerinizi daha sağlıklı ve lezzetli hale getirebilirsiniz.
• Sürülebilir peynir çeşitleri ile buluşturabilirsiniz.
• Zerdeçal yoğurt faydaları da bir hayli fazladır.
• Yoğurtlarınızla buluşturarak hafif ve sağlıklı bir öğün yakalayabilirsiniz.
• Ezme ve soslarınıza mutlaka koymalısınız. Zerdeçal ve sarımsak uyumu enfes olacaktır.
• Yeşilliklerden hazırlayacağınız bir smoothie zerdeçalla buluşması iyi bir antioksiadan olacaktır.
• Curcumin mucizesi pişireceğiniz tüm et ve sebze yemeklerinizde, tüm çorbalarınızda lezzetiyle ortaya çıkaracaktır.
• Kek ve turtalarınızda fındık ve Hindistan cevizi eşliğinde kullanabilirsiniz.
• Tavuk, balık, kırmızı et marinasyonlarınızı renklendirmek enfes bir tat ortaya çıkaracaktır.

Diyet Listelerinde Zerdeçalı Nasıl Tüketmeliyiz?

• Zerdeçal, içerdiği bazı bileşenler ile zayıflama sürecinde size destekleyici olabiliyor.
• İçerisindeki curcumin maddesi yağ yakımını hızlandırdığı gibi sindirimi de kolaylaştırıyor.
• Obezite, metabolik bozukluklar, tip 2 diyabet gibi çeşitli rahatsızlıkların yardımcı tedavisinde yardımcı olur.
• Sağlıklı yaşam ve beslenmede sizlere yol haritası çizen Form Assist size özel hazırladığı diyet listelerinde zerdeçalın faydaları konusunda sıkça bilgilendirici oluyor ve diyet listelerinde önerici oluyor.
• Sizlere özel doğru bir beslenme modeli uygulayan Form Assist ulaşmak istediğiniz sağlıklı forma sizleri kavuşturuyor.
• Form Assist ile diyetisyenler için ayda 2 kez kişiye özel diyet listeleri hazırlar ve beslenme programları hazırlar. Haftalık kilo takibi de ekiple birlikte izlenir.

Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Meltem Pınar Yıldırım

Uzman Diyetisyen