Yeşil Kahve Nedir? Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Kahve Nedir?

  • Mutfakta sıklıkla kullanılan kahve öncesinde işlemlerden geçer ve ateşte kavrulur.
  • Kavrulma sırasında besin değerlerinde kayba uğrar.
  • Yeşil kahve ise bir işleme tabi tutulmadan saf haliyle kullanılan kahvedir.
  • İşlem görmediği için kafein oranı çok azdır ve kahvenin içerisinde bulunan ve kayba uğramayan klorojenik asit bakımından zengindir.
  • Klorojenik asit yağ yakma ve kilo verme konusunda çok önemlidir.

Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

  • Kafein oranı daha düşük tercih edenler için iyi bir seçenektir.
  • Yağ yakımına yardımcıdır.
  • Dikkat açar ve kişinin kendini zinde hissetmesini sağlar.
  • Antioksidandır kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
  • Metabolizmayı hızlandıracağından kilo kaybını destekler. 

Yeşil Kahvenin Kullanımı:

  • Türk kahvesinin yapımı ve kullanımı ile yeşil kahvenin aynıdır.
  • Cezveye 1 fincan su ve 1 tatlı yeşil kahve konarak pişirilir.
  • Piştikten sonra içilir.
  • Günde 2 fincan içilmesi uygundur öğle veya akşam yemeklerinden yarım saat kadar önce veya sonra içilmesi gerekir.
  • Spor yapan bireyler egzersizden yarım saat önce içebilir.

Yeşil Kahve Tüketirken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:

  • Önerilen düzey günde 2 kupadır.
  • Günde 5 kupaya kadar diyetisyene danışılarak içilebilir. 
  • Dozundan fazla tüketimi fazla kafein alımı sonu sinirlilik, kalp çarpıntısı ve diğer hastalıklara yol açabilir.

Form Assist

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın