Tiroid Bezi Yetmezliği Olan Kişiler Nasıl Beslenmeli?

Tiroid Bezi Yetmezliği

• Tiroid bezi veya hormon yetmezliğinde, vücuttaki tüm metabolik olaylarda yaygın yavaşlama görülmektedir.
• Beraberinde ise unutkanlık, hareketlerde yavaşlama ve uykusuzluk meydana gelmektedir.
• Genetik faktörler, yaşlanma, iyot yetersizliği veya fazlalığı ve kullanılan bazı ilaçlar nedeniyle orta çıkan tiroid bezi yetersizliğinde beslenme tedavinin önemli aşamalarından biridir.

Tiroid bezi yetmezliğinde beslenmede dikkat edilmesi gereken konular

• Vitamin mineral yetersizlikleri varsa alınmalı ancak bu ilaçların içerisinde iyot ve A vitamininin olmamasına dikkat edilmelidir.
• Yeterli protein alınmalıdır.
• Kafein içeren kola, kahve ve çikolata azaltılmalıdır.
• Haftada 2 defa balık yenmeli veya düzenli omega 3 desteği alınmalıdır.
• Margarin hidrojenize olduğu için herhangi bir şekilde tüketilmemelidir.
• Karbonhidratlı, unlu ve şekerli besinler azaltılmalıdır.
• Tiroid hormonlarını azalttığı için sigara içilmemelidir .
• Tiroid hormonlarını azalttığı için tiamin vitamini alınmamalıdır.
• Kanda homosistein düzeyi yüksek ise folik asit, B12, B2 ve B6 vitaminleri alınmalıdır.
• Egzersiz tiroid bezlerinin daha iyi çalışmasını sağladığı için egzersiz yapılmalıdır.
• Özellikle selenyum, magnezyum ve çinko eksikliği varsa giderilmelidir. Selenyumu günde 400 mikrogramdan fazla alınmamasına dikkat edilmelidir.
• Fazla kilolar beslenme uzmanından destek alınarak verilmelidir.
• Yetersizliğe bağlı kabızlık gelişebilir, su ve lifli gıda tüketimi artırılmalıdır.

Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Dyt. Kerime Bade Turan

Form Assist Diyetisyeni