Süper Yeşil Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Süper Yeşil Nedir?
- Sizleri süper yeşil ile baş ucunuzdan ayıramayacak, her zaman tüketmek isteyeceğiniz bir karışım ile, detoks karışımı ile tanıştıralım.
- Detoks vücutta biriken zararlı maddeleri vücut dışına atmayı kolaylaştıran yöntemlerle yapılan bir uygulamadır.
- Besinsel olarak baktığımızda her yerde sıvılar, içecekler veya çok düşük kaloriler görürüz.
- Yani detoks yapmanın yolu aç kalmaktan mı geçiyor?
- Tabi ki hayır.
- 3 gün yapılan hafif kalorili diyetler, süper yeşiller ile yapabilirsiniz ancak içeriği iyi ayarlanmış olmalıdır.
- Sürekli temiz içerikle beslenerek ve vücudu temizleyen besinleri günlük beslenmene ekleyerek sürekli olarak yapabilirsin.
- Temiz içerik ile beslenme sonucunda görülmüş ki vücut ağırlığı kontrolü daha iyi sağlanıyor.
- Kışa da yeni girmişken vücudumuzu toparlamaya vaktimiz var demektir.
- Hamur işleri, tatlı ve kızartmaları vücuttan uzaklaştırmak için ideal günler.
Süper Yeşil İçinde Magnezyum
- Özellikle detoks yaparken çinko ile birleştiğinde mükemmel bir kombinasyon oluyor.
- Magnezyum toksinleri vücuttan atılması için kana gönderiyor, çinko antioksidan özelliği ile toksinlerin zararlarını yok etmeye yardım ediyor.
- Magnezyum için; ıspanak, fındık,bitter çikolata tüketebilirsin.
Süper Yeşil: Nane
- Antioksidan içeriği yüksek olan nane aynı zamanda sindirim sistemini sakinleştirir ve rahatlatır.
- Yeşil naneyi kullanabileceğin gibi sık sık çayını da içebilirsin.
Detoks Yaparken Yeşiller
- Vücudumuzun ikinci beyni olarak adlandırılan bağırsaklarımız detoks yapan en önemli organ aslında.
- İçerisinde yaşayan yararlı bakterilerde bu sürecin hayati parçası.
- Bağırsaklarımıza, bakterilerimize iyi bakmalı, onların yaşam alanını korumalıyız.
- Bu konuda süper yeşil bize yardımcı olacaktır.
- Bunu yaparken de beslenmemize dikkat etmeli gün içerisinde sadece süper yeşil ile beslemekten kaçınmalıyız.
- Gün içerisinde mutlaka su tüketilmeli.
- Günlük beslenmede mutlaka sebzeye ve yeşilliklere yer vermelisiniz.
- Bu ürünlere karşı alerjin var ise bunun yerini tutacak besin değeri olan farklı bir sebze koyabilirsiniz.
Sana yardımcı olacak besinler şunlardır:
- 2 yaprak kara lahana
- 1 tutam ıspanak
- 2 yaprak marul
- 1/4 orta boy salatalık
- 3 sap kereviz
- 2 orta boy yeşil elma
- 1/4 kabuksuz limon
- Zevkine göre su
- Tüm malzemeleri blendera koy ve işlem tamam :)
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Dyt. Meltem Pınar Yıldırım
Form Assist Diyetisyeni