Süper Yeşil Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Süper Yeşil Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Süper Yeşil Nedir?

  • Sizleri süper yeşil ile baş ucunuzdan ayıramayacak, her zaman tüketmek isteyeceğiniz bir karışım ile, detoks karışımı ile tanıştıralım.
  • Detoks vücutta biriken zararlı maddeleri vücut dışına atmayı kolaylaştıran yöntemlerle yapılan bir uygulamadır.
  • Besinsel olarak baktığımızda her yerde sıvılar, içecekler veya çok düşük kaloriler görürüz.
  • Yani detoks yapmanın yolu aç kalmaktan mı geçiyor?
  • Tabi ki hayır.
  • 3 gün yapılan hafif kalorili diyetler, süper yeşiller ile yapabilirsiniz ancak içeriği iyi ayarlanmış olmalıdır.
  • Sürekli temiz içerikle beslenerek ve vücudu temizleyen besinleri günlük beslenmene ekleyerek sürekli olarak yapabilirsin.
  • Temiz içerik ile beslenme sonucunda görülmüş ki vücut ağırlığı kontrolü daha iyi sağlanıyor.
  • Kışa da yeni girmişken vücudumuzu toparlamaya vaktimiz var demektir.
  • Hamur işleri, tatlı ve kızartmaları vücuttan uzaklaştırmak için ideal günler.

Süper Yeşil İçinde Magnezyum

  • Özellikle detoks yaparken çinko ile birleştiğinde mükemmel bir kombinasyon oluyor.
  • Magnezyum toksinleri vücuttan atılması için kana gönderiyor, çinko antioksidan özelliği ile toksinlerin zararlarını yok etmeye yardım ediyor.
  • Magnezyum için; ıspanak, fındık,bitter çikolata tüketebilirsin.

Süper Yeşil: Nane

  • Antioksidan içeriği yüksek olan nane aynı zamanda sindirim sistemini sakinleştirir ve rahatlatır.
  • Yeşil naneyi kullanabileceğin gibi sık sık çayını da içebilirsin.

Detoks Yaparken Yeşiller

  • Vücudumuzun ikinci beyni olarak adlandırılan bağırsaklarımız detoks yapan en önemli organ aslında.
  • İçerisinde yaşayan yararlı bakterilerde bu sürecin hayati parçası.
  • Bağırsaklarımıza, bakterilerimize iyi bakmalı, onların yaşam alanını korumalıyız.
  • Bu konuda süper yeşil  bize yardımcı olacaktır.
  • Bunu yaparken de beslenmemize dikkat etmeli gün içerisinde sadece süper yeşil ile beslemekten kaçınmalıyız.
  • Gün içerisinde mutlaka su tüketilmeli.
  • Günlük beslenmede mutlaka sebzeye ve yeşilliklere yer vermelisiniz.
  • Bu ürünlere karşı alerjin var ise bunun yerini tutacak besin değeri olan farklı bir sebze koyabilirsiniz.
diyet

Sana yardımcı olacak besinler şunlardır:

  • 2 yaprak kara lahana
  • 1 tutam ıspanak
  • 2 yaprak marul
  • 1/4 orta boy salatalık
  • 3 sap kereviz
  • 2 orta boy yeşil elma
  • 1/4 kabuksuz limon
  • Zevkine göre su
  • Tüm malzemeleri blendera koy ve işlem tamam :) 

Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Dyt. Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni