Şekersiz Kuru Meyveli Kek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Şekersiz Kuru Meyveli Kek
- Çocukluk yaşlarından itibaren çok az sayıda insan dışında kekler özellikle meyveli kekler çok sevilmekte ve oldukça fazla tüketilmektedir.
- Bazen bir akşam yemeği sonrası, bazen öğle arası öğününde, düğünlerde, özel davetlerde, altın günlerinde, cafelerde, çay saatlerinde derken kekin tüketimi ülkemizde özellikle çok fazladır.
- Lakin içerisinde kullanılan malzemelerden dolayı kilo almanız ve çeşitli sağlık problemlerinin ortaya çıkması mümkündür.
- Bu nedenden ötürü her yeni gün kekler başta olmak üzere çeşitli yiyeceklerle ilgili diyete aykırı olmayan, sağlığı etkilemeyecek şekilde tarifler geliştirilmektedir.
- Bu yazıda vereceğimiz tarifte sizde sağlıklı bir şekilde kuru meyvelerden oluşan bir kek hazırlayabilecek ve bu keki yerken diyetinizi ya da sağlığınızı düşünmek zorunda kalmayacaksınız.
- Şimdiden yediğiniz şekersiz kuru meyveli kek afiyet bal şeker olsun.
- Tarife geçecek olursak Sizlere sağlıklı şekersiz ve bir o kadar da leziz bir tarif geliştirdik.
- Özellikle ikindi vakti eliniz o paketli sağlıksız ürünlere sakın gitmesin?
- Tarifi deneyin ve sonuçları da bizimle paylaşın.
- 1 porsiyon olarak 1 dilim kek yiyebilirsiniz, her şey gibi sağlıklı besinlerin de fazlasının zararlı olduğunu unutmayalım?
Şekersiz Kuru Meyveli Kek Tarifi ve Malzemeler:
- 3 yumurta
- 1 su bardağı yoğurt
- 1/2 su bardağı sıvıyağ
- 1 su bardağı kuru incir, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru yaban mersini karışımı
- 1 olgunlaşmış muz rendesi
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 paket kabartma tozu
- 1 paket vanilya
- 15 adet iri dövülmüş fındık
- 10- 12 yemek kaşığı tam buğday unu (kıvamına göre artırabilirsiniz.)
Şekersiz Kuru Meyveli Kek Tarifi ve Yapılışı:
- Önce bir kaba kuru malzemeleri ekleyip harmanlayın.
- Başka bir kapta, yumurta, yoğurt, muz ve yağı 3-4 dk çırpın.
- Daha sonra kuru malzemeleri eleyerek karışıma ekleyin.
- Son olarak kuru meyveleri ve fındığı da ekleyerek tahta kaşıkla hafifçe karıştırın.
- Yağlanmış ve unlanmış kek kalıbına harcı dökün.
- Önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırınınızda 35-40 dakika pişirin.
- Biraz sıcaklığı geçince servis edebilirsiniz :)
- Bu tariften 20 dilim çıktı ve 1 dilimi sadece 108 kalori!
- Afiyet olsun.
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Dyt. Berrin Kolsuzoğlu
Form Assist Diyetisyeni