Pırasalı Kek Tarifi, Nasıl Yapılır?

Pırasalı Kek

• Pırasalı Kek tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle pırasanın faydalarından biraz bahsedelim.
• Pırasa denildiği zaman birçok kişinin yüz ekşittiğini biliyoruz.
• Pırasa birçok bakımdan faydalı olmasına rağmen pek sevilmez.
• Özellikle gelişim çağındaki çocuklar için oldukça yararlı olmasına rağmen açıkçası pırasayı ciddi anlamda severek isteyen çocuğa pek rastlamadık desek yeridir.
• Pırasanın kullanım alanı oldukça fazla olup bu durumu bir avantaja çevirip çocuklarınız için ya da kendiniz diyetteyseniz kullanıp severek yiyebileceğiniz yiyeceklerle harmanlayabilirsiniz.

Pırasalı Kekin Faydaları

• Tarife geçmeden önce iki üç cümle ile pırasanın faydaları konusuna değinecek olursak;
• Lif bakımından zengin olan nadir bitkilerden olan pırasa, A vitamini, C vitamini E vitamini, K vitamini gibi çeşitli vitaminlerde de oldukça zengindir.
• Vücudun yoğunlukla ihtiyaç duyduğu B3, B5, B9 konusunda zengin minerallere sahip bu bitki ile hedeflediğiniz sağlıklı günlere kısa sürede kavuşabilirsiniz.
• İdrar söktürücü özelliği ile diyet yapanlara oldukça yararı dokunacaktır.
• İçerdiği demir minerali sayesinde saçlarınızın güçlü ve dökülmeyen bir yapıda olmasını sağlar.
• Soğuk algınlığı gibi durumlara karşı vücuda bağışıklık kazandırır.
• Daha saymakla bitmeyen etkilerini görebilmek için aşağıdaki tarifi kesinlikle deneyin.

Pırasalı Kek Tarifi

• Bu tarif özellikle sebze sevmeyenler çocuklar ve diyette farklılık arayanlar için planlandı.
• Danışanlarımın yeni listelerine ekleyeceğim, siz de mutlaka deneyin ve yorumlarınızı bizimle paylaşın

Pırasalı Kek Tarifi için Malzemeleri:

• 3 yumurta
• 6 yemek kaşığı yoğurt
• yarım çay bardağı sıvıyağ
• 100 gr. küçük doğranmış beyaz peynir
• 2 sap ince kıyılmış pırasa (uç kısımlarını atın)
• 4-5 dal dereotu
• 2 yemek kaşığı buğday ruşeymi
• 1 su bardağı tam buğday un/li>
• 3/4 su bardağı mısır unu
• Kabartma tozu
• Tuz
• Karabiber
• Pul biber, çörekotu

Pırasalı Kek Hazırlanışı:

• Bir kapta yumurtaları güzelce çırpın, ardından yoğurt, yağ, pırasa, peynir, dereotunu ekleyip iyice karıştırdıktan sonra kuru malzemeleri ve baharatları ekleyin.
• İyice harmanladıktan sonra muffin kalıplarının her birine 2’şer yemek kaşığı halinde bölüştürün.
• Önceden ısıtılmış 180 derece fanlı fırında pişin.
• İlave 5-10 dk da fansız ayara getirip içinin pişmesini sağlayın :)
• Ben 14 adet çıkardım. 1 adedi 116 sağlıklı kalori !
• Porsiyon olarak 1 tane tüketebilirsiniz, afiyet olsun :)

Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Berrin Kolsuzoğlu

Form Assist Diyetisyeni