Muzlu Bademli Yulaf Puding Tarifi, Nasıl Hazırlanır?

Muzlu Bademli Yulaf Puding

  • Muzlu Bademli Yulaf Pudingi kahvaltınızı yaparken tatlı ihtiyacınızı da karşılayabileceğiniz bu tarifi dilediğiniz yerde kısa bir zamanda hazırlayabilirsiniz.
  • Bazen tatlı ihtiyacımız uyanır uyanmaz başlar ve kahvaltıda tatlı bir şeyler yeme ihtiyacı hissederiz.
  • Böyle zamanlarda özellikle bu tarifi tercih edebilirsiniz veya beslenme düzeninize tatlı çeşidi olarak ekleyebilirsiniz.
  • İçeriğinden dolayı sağlıklı bir öğün olan yulaf pudingi size yulafın tüm faydalarını verecektir.
  • Yulaf kan şekerini dengeler, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırır, bağırsaktaki yararlı bakterilerin artışına yardımcı olur.

Muzlu Bademli Yulaf Puding Tarifi ve Malzemeleri:

  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı yağsız süt (bitkisel süt tercih edebilirsiniz)
  • 1 çay kaşığı tutam tarçın
  • 1 tatlı kaşığı kakao veya 2-3 kare bitter çikolata
  • 1/4 orta boy muz (püre haline getirilmiş, dilerseniz yulafı pişirdikten sonra üzerine de doğrayabilirsiniz.)
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 5 adet badem

Muzlu Bademli Yulaf Pudingi Hazırlanışı:

  • Süt ve yulaf ezmesi bir tencereye eklenir.
  • Üzerine yarım su bardağı kadar su konur ve bir tahta kaşık yardımıyla karıştırılarak ağır ağır pişirilir.
  • Kaynamaya başlayınca tarçın, kakao ve püre halindeki muz eklenir.
  • Birkaç dakika daha piştikten sonra yulafın iyice kıvam aldığını görebilirsiniz.
  • Biraz sulu haldeyken ocaktan alınır ve soğuması beklenir.
  • Sonrasında bal ilave edilir, üzeri badem ve muz dilimleri ile süslenir.
  • *1 kase muzlu bademli yulaf pudingi 300 kaloridir. 
Dyt. Berrin Kolsuzoğlu
Form Assist Diyetisyeni

En Çok Okunanlar

Tavuk Suyuna Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavuk Suyuna Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavuk Suyuna Çorba Nedir? Tavuk Suyuna Çorba tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle çorba içmenin ve çorbanın fa...
Daha fazla
Köz Biber Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Köz Biber Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Köz Biber Çorbası Uzun açlık sonrası orucumuzu az bir çorbayla açmak hem alışkanlığımız hem rahatlık veriyor. Klasik...
Daha fazla
Fasulye Diblesi Nasıl Yapılır?
Fasulye Diblesi Nasıl Yapılır?
Fasulye Diblesi Bir Karadenizli olarak şahsen çok sevdiğim lezzetlerden biri olan Fasulye Diblesi yazın zeytinyağlı k...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın