Mide Yatıştırıcı Smoothie Nedir? Nasıl Yapılır?
Mide Yatıştırıcı Smoothie Nedir?
- Mide rahatsızlıklarına iyi gelecek, sizi ferahlatacak, kolay mı kolay içecek bir içecek, mide yatıştırıcı smoothie ile daha önceden tanışmış mıydınız?
- Biz bu tarifi sizlerle paylaşmaktan ve evde, ofiste ihtiyacımız her an yapmaktan büyük keyif almaktayız.
- Mide ekşimeleri genellikle yediğimiz yemeklerle alakalı olarak, midede bulunan asit değerinin yükselmesi sonucu meydana gelmektedir.
- Bu durum spordan sonra kaybedilen mineral, demir gibi besin değerleri ile ortaya çıkmakta veya uzun süren yeme boşluğunun ardından yemek yeme ile görülebilmektedir.
- Ne yapacağımızı bilemeden bir osda ile midemizin iyileşeceğini düşünürüz. Çünkü hafif bir içecek ile mideyi yatıştırmaya ihtiyacımız bulunmaktadır.
- Hangi içecek ile yatışacağını karar veremediniz, biliyoruz.
- Böyle durumlarda hafif ve yapılışı kolay mide yatıştırıcı smoothie yardıma koşmaktadır.
- 'Eyvah nasıl yapacağız?' dediğinizi duyar gibiyiz.
- Endişelemeyin, hem ağrılarınızı giderecek hem de ruh halinizi değiştirecek bir mide yatıştırıcı içecek çok iyi gelecektir.
- Bu içeceği sadece mide ağrılarında değil günün her saatinde içecek olarak da tüketebileceğiniz malzemeler ile desteklenmektedir.
- Kolaylıkla ve pratik olarak yapabileceğiz, gün içerisinde almanız gereken protein, karbonhidrat, vitamin, lif ve mineral ihtiyacınızı karşılayacak ve midenizi yatıştırmaya yarayacak bir içecektir.
- Sadece midenizi değil sizi yatıştırarak ruhunuza da iyi gelecektir.
- Aynı zamanda ara öğün olarak da tüketilebileceğimiz mide yatıştırıcı smoothie, içerisine eklenilen muz ve bal ile birlikte tokluk hissi oluşturmaktadır.
- Aynı zamanda içerisine konulan zencefil ve yoğurt lezzetine lezzet katarak, ihtiyacımız olan tüm asidik değerleri karşılamaktadır.
- Gel gelelim bu özel, bir o kadar lezzetli ve bir o kadar mide yatıştırıcı smoothie yapımına.
- Adım adım mutfağa doğru ilerliyor ve içeceğimizi yapmaya başlıyoruz.
- Aman dikkat edelim, hadi kolay gelsin.
Mide yatıştırıcı smoothie için Malzemeler:
- 1 orta boy muz
- 3/4 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı zencefil
- İsteğe bağlı vanilya özü
Mide yatıştırıcı smoothie Öneri:
- Mide ekşimesine iyi gelecek bu smoothie günü kurtarabilir!
- Zencefil mideni yatıştıracak, yoğurt ve muz ise zencefile yardımcı olacak.
- Üstelik tok tutacak.
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Dyt. Meltem Pınar Yıldırım
Form Assist Diyetisyeni