Mide Yatıştırıcı Smoothie Nedir? Nasıl Yapılır?

Mide Yatıştırıcı Smoothie Nedir?

  • Mide rahatsızlıklarına iyi gelecek, sizi ferahlatacak, kolay mı kolay içecek bir içecek, mide yatıştırıcı smoothie ile daha önceden tanışmış mıydınız? 
  • Biz  bu tarifi sizlerle paylaşmaktan ve evde, ofiste ihtiyacımız her an yapmaktan büyük  keyif almaktayız.
  • Mide ekşimeleri genellikle yediğimiz yemeklerle alakalı olarak, midede bulunan asit değerinin yükselmesi sonucu meydana gelmektedir.
  • Bu durum spordan sonra kaybedilen mineral, demir gibi besin değerleri ile ortaya çıkmakta veya uzun süren yeme boşluğunun ardından yemek yeme ile görülebilmektedir.
  • Ne yapacağımızı bilemeden bir osda ile midemizin iyileşeceğini düşünürüz. Çünkü hafif bir içecek ile mideyi yatıştırmaya ihtiyacımız bulunmaktadır.
  • Hangi içecek ile yatışacağını karar veremediniz, biliyoruz.
  • Böyle durumlarda hafif ve yapılışı kolay mide yatıştırıcı smoothie yardıma koşmaktadır.
  • 'Eyvah nasıl yapacağız?' dediğinizi duyar gibiyiz.
  • Endişelemeyin, hem ağrılarınızı giderecek hem de ruh halinizi değiştirecek bir mide yatıştırıcı içecek çok iyi gelecektir. 
  • Bu içeceği sadece mide ağrılarında değil günün her saatinde içecek olarak da tüketebileceğiniz malzemeler ile desteklenmektedir.
  • Kolaylıkla ve pratik olarak yapabileceğiz, gün içerisinde almanız gereken protein, karbonhidrat, vitamin, lif ve mineral ihtiyacınızı karşılayacak ve midenizi yatıştırmaya yarayacak bir içecektir.
  • Sadece midenizi değil sizi yatıştırarak ruhunuza da iyi gelecektir.
  • Aynı zamanda ara öğün olarak da tüketilebileceğimiz mide yatıştırıcı smoothie, içerisine eklenilen muz ve bal ile birlikte tokluk hissi oluşturmaktadır.
  • Aynı zamanda içerisine konulan zencefil ve yoğurt lezzetine lezzet katarak, ihtiyacımız olan tüm asidik değerleri karşılamaktadır.
  • Gel gelelim bu özel, bir o kadar lezzetli ve bir o kadar mide yatıştırıcı smoothie yapımına.
  • Adım adım mutfağa doğru ilerliyor ve içeceğimizi yapmaya başlıyoruz.
  • Aman dikkat edelim, hadi kolay gelsin.

Mide yatıştırıcı smoothie için Malzemeler:

  • 1 orta boy muz
  • 3/4 su bardağı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı zencefil
  • İsteğe bağlı vanilya özü

Mide yatıştırıcı smoothie Öneri:

  • Mide ekşimesine iyi gelecek bu smoothie günü kurtarabilir!
  • Zencefil mideni yatıştıracak, yoğurt ve muz ise zencefile yardımcı olacak.
  • Üstelik tok tutacak.

Dyt. Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni

En Çok Okunanlar

Balkabağı Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Balkabağı Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Balkabağı Çorbası Nedir? Balkabağı sevmeyenlerin en sevdiği çorba bundan sonra balkabağı çorbası olacak. Bunu nereden...
Daha fazla
Yüksek Proteinli Enerji Toplar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Yüksek Proteinli Enerji Toplar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Yüksek Proteinli Enerji Topları yarım saatte hazırlayacağınız bu enerji topları özellikle anne adayları için iyi bir ...
Daha fazla
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Evde Ekmek Yapıyoruz Ekmek yemeye başladığınız günden beri sade beyaz unlu ekmek yemekten sıkılmadınız mı? Evet tadı ...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın