Meyveli Yulaflı Yoğurt Tarifi, Nasıl Yapılır?

Meyveli Yulaflı Yoğurt Nasıl Yapılır?

Kahvaltılıkların en güzeli olmaya aday meyveli yulaflı yoğurt. Diyet çözümlerinde, ara öğün isteklerimize kulak asan bir yemek veya tatlı çeşiti veya atıştırmalık. Siz ne demek isterseniz deyin.

Biz ona hafif kahvaltılık dedik. Kahvaltı dediğimizde ilk aklımıza gelen imgeler, peynirler, zeytinler, hamurlu yiyecekler, sucuklar, ballar, kaymaklar gelir.Bu kahvaltı saydıklarımızın hiçbirinden değil, meyveli yulaflı yoğurt hem hafif hem de karın doyurucu niteliğe sahip. Hamurlusundan meyvelisine, fırınlananlara kızartılanlara veya karışım olarak bir çok kahvaltılık çeşiti bulunmakta.

İçerisinden hangisini yapmayı istemek sizin tercihiniz. Ancak bizler günün şu dakikalarında, sizlerin bunu okuduğu vakitlerde tavsiye ettiğimiz ve bizlerin de çok sevdiği bir kahvaltı, bir ara öğün bulunuyor. Meyvelerden elde edilen öğünümüzü, ders çalışırken, ofiste çalışırken, spordan sonra, film izlediğiniz esnada, istediğiniz her vakitte yapabileceğiniz pratikliğe sahip.

Aynı zamanda kalori dostu olmakta olan tatlı, kilo aldırmaz ve içerisinde bir dolu lif ile lif kaynağı olmaktadır. Meyveli yulaflı yoğurt sadece kahvaltılık olarak değil, ana öğün veya dilerseniz ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Her mevsim dilediğiniz saatte tüketebilirsiniz.

Çünkü bir akşam tüm işlerimizi yaptıktan sonra film izlerken çok güzel eşlik edebilecek atıştırmalık. Sadece damağınıza güzel bir tat bırakmayacak, keyifle, herhangi bir zaman kaybetmeden yapabileceğiniz ara öğün çeşitlerinden biridir. Tarifimizi verirken sadece sizi değil, size eşlik etmesi için arkadaşınıza düşündük. Aynı anda hem tatlı yiyip hem de fit kalmanın keyfini çıkarmanızı öneririz.

Kahvaltıda farklılık arıyorsanız meyveli yulaflı yoğurt tam size göre!

Yazın serinleten fresh tarifler daha çok tercih ediliyor. Yulafın, mevsim meyvelerinin ve yoğurdun eşsiz uyumuna bayılacaksınız. Kahvaltıda veya ara öğünlerinizde tercih edebilirsiniz.

1 porsiyonu sadece 220 sağlıklı kalori Meyveli yulaflı yoğurt

  • 4 yemek kaşığı yoğurt (süzme)

  • 1 çay kaşığı tarçın

  • 3 yemek kaşığı yulaf/granola

  • 1 tam ceviz

  • mevsim meyveleri

Yoğurtla tarçını karıştırın. Yarısını kaseye ekleyin. Üzerine yulaf ezmesi veya granola ve meyveleri ilave edin. Ardından yoğurdun kalan kısmını ekleyin ve görseldeki gibi üzerini ceviz yulaf ve meyvelerle süsleyin ve tarifimiz hazır. Afiyet olsun. :) 

Berrin Kolsuzoğlu

Form Assist Diyetisyeni

En Çok Okunanlar

Egzersiz Smoothie Nedir? Nasıl Yapılır?
Egzersiz Smoothie Nedir? Nasıl Yapılır?
Egzersiz Smoothie Nedir? Spordan sonra tüm ihtiyacımızı giderebilmekte egzersiz smoothie dışında başka bir smoothie ...
Daha fazla
Kolay Balık Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kolay Balık Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kolay Balık Çorbası Nasıl Yapılır? Havalar henüz kaynamadan son son balık çorbası içeyim diyorsanız çok güzel bir tar...
Daha fazla
Tavuk Suyuna Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavuk Suyuna Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavuk Suyuna Çorba Nedir? Tavuk Suyuna Çorba tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle çorba içmenin ve çorbanın fa...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın