Elmalı Smoothie Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Elmalı Smoothie Nedir?

  • Meyvelerin içinden en nefisi elma aşkı ile tanışın.
  • Belki de dünyanın en kolay tarifi bu olabilir.
  • Çünkü bir yandan meyveli, yok hayır bir yandan sebzeli bir smoothie olabilir.
  • Aklımız çok karıştı, gözlerimize inanamadık.
  • Damağımız lezzetten dört köşe olmuş durumda.
  • Günümüzde, tüketim toplumunda birçok ara öğünümüzü veya diyet menülerimizi dışarıda yemek zorunda kalıyoruz.
  • Kimi zaman bunu bilinçli olarak yapıyor, kimi zaman ise zorunluluk gereği dışarıda yiyebiliyoruz.
  • Bazen yediklerimizin veya içtiklerimizin içinde ne olduğunu bilmiyoruz.
  • İçerisindeki katkı madde oranını ve katkı maddelerinin ne işe yaradığını bilemiyoruz.
  • Hatta içindekiler bölümüne göz attığımızda hayatımızda hiç bir zaman duymadığımız, görmediğimiz bilmediğimiz katkı maddeleri vücudumuza aldığımızı görüyoruz.
  • Bu katkı maddeleri tabiki günü kurtaran ve vücudumuza hemencecik etki eden maddeler olmayabilir.
  • Ancak yaş aldıkça tüketmeye devam ettikçe artık vücudumuza reaksiyon vermeye başlıyor.
  • Tabi anlayabilirsek.
  • Buna bir dur diyoruz ve abur cubur yerine, içecek önerilerine, diyet yapanları için bir kahvaltı çeşiti, ara öğünlere bir öneride bulunuyoruz:
  • Elma aşkı dediğimizde 'bu nedir?' diyerek merak etmiş olabilirsiniz.
  • Bahsettiğimiz içecek sadece bir elmadan oluşmamakta.
  • İçerisinde elma dışında salatalık, su ve lime de bulunmaktadır.
  • Yapılışı çok pratik ve her yere eşlik edebilecek bir smoothie'dir.
  • Bu içeceği yapılışından tutun da bardağa doldurana kadar her haline dahil oluyoruz.
  • Nasıl mı? Çünkü kendimiz yapıyoruz.
  • İlk iş olarak bundan sonra sağlığımıza dikkat etmekle başlamaktadır.
  • Elma aşkını her an yerde yanınızda taşıyabilirsiniz.
  • Evde televizyon karşısında, ofiste yoğun çalışma temposunda, canımızın içecek bir şeyler çektiği her an tüketebiliriz.
  • Üstelik az kalori ile dengeli beslenmeye katkı sağlamaktadır.
  • Böylelikle tek bir el hareketimizle sağlıklı ve dengeli bir yaşamaya adım atmış oluyoruz.
  • Merak etmeyin.
  • Bu yolda her zaman sizlerle birlikte olmaktan şeref duyarız.
  • Biliyorsunuz işimiz bu.

Elmalı Smoothie Tarifi ve Hazırlanışı:

  • 1/4 su bardağı salatalık
  • 1 orta boy elma
  • 1 orta boy lime (kabuksuz)
  • 1 su bardağı su

Tüm malzemeleri blendera koy ve smoothien hazır! Şekersiz serinlemek için birebir :)

Dyt. Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni

En Çok Okunanlar

Balkabağı Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Balkabağı Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Balkabağı Çorbası Nedir? Balkabağı sevmeyenlerin en sevdiği çorba bundan sonra balkabağı çorbası olacak. Bunu nereden...
Daha fazla
Yüksek Proteinli Enerji Toplar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Yüksek Proteinli Enerji Toplar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Yüksek Proteinli Enerji Topları yarım saatte hazırlayacağınız bu enerji topları özellikle anne adayları için iyi bir ...
Daha fazla
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Evde Ekmek Yapıyoruz Ekmek yemeye başladığınız günden beri sade beyaz unlu ekmek yemekten sıkılmadınız mı? Evet tadı ...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın