Elmalı Smoothie Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?
Elmalı Smoothie Nedir?
- Meyvelerin içinden en nefisi elma aşkı ile tanışın.
- Belki de dünyanın en kolay tarifi bu olabilir.
- Çünkü bir yandan meyveli, yok hayır bir yandan sebzeli bir smoothie olabilir.
- Aklımız çok karıştı, gözlerimize inanamadık.
- Damağımız lezzetten dört köşe olmuş durumda.
- Günümüzde, tüketim toplumunda birçok ara öğünümüzü veya diyet menülerimizi dışarıda yemek zorunda kalıyoruz.
- Kimi zaman bunu bilinçli olarak yapıyor, kimi zaman ise zorunluluk gereği dışarıda yiyebiliyoruz.
- Bazen yediklerimizin veya içtiklerimizin içinde ne olduğunu bilmiyoruz.
- İçerisindeki katkı madde oranını ve katkı maddelerinin ne işe yaradığını bilemiyoruz.
- Hatta içindekiler bölümüne göz attığımızda hayatımızda hiç bir zaman duymadığımız, görmediğimiz bilmediğimiz katkı maddeleri vücudumuza aldığımızı görüyoruz.
- Bu katkı maddeleri tabiki günü kurtaran ve vücudumuza hemencecik etki eden maddeler olmayabilir.
- Ancak yaş aldıkça tüketmeye devam ettikçe artık vücudumuza reaksiyon vermeye başlıyor.
- Tabi anlayabilirsek.
- Buna bir dur diyoruz ve abur cubur yerine, içecek önerilerine, diyet yapanları için bir kahvaltı çeşiti, ara öğünlere bir öneride bulunuyoruz:
- Elma aşkı dediğimizde 'bu nedir?' diyerek merak etmiş olabilirsiniz.
- Bahsettiğimiz içecek sadece bir elmadan oluşmamakta.
- İçerisinde elma dışında salatalık, su ve lime de bulunmaktadır.
- Yapılışı çok pratik ve her yere eşlik edebilecek bir smoothie'dir.
- Bu içeceği yapılışından tutun da bardağa doldurana kadar her haline dahil oluyoruz.
- Nasıl mı? Çünkü kendimiz yapıyoruz.
- İlk iş olarak bundan sonra sağlığımıza dikkat etmekle başlamaktadır.
- Elma aşkını her an yerde yanınızda taşıyabilirsiniz.
- Evde televizyon karşısında, ofiste yoğun çalışma temposunda, canımızın içecek bir şeyler çektiği her an tüketebiliriz.
- Üstelik az kalori ile dengeli beslenmeye katkı sağlamaktadır.
- Böylelikle tek bir el hareketimizle sağlıklı ve dengeli bir yaşamaya adım atmış oluyoruz.
- Merak etmeyin.
- Bu yolda her zaman sizlerle birlikte olmaktan şeref duyarız.
- Biliyorsunuz işimiz bu.
Elmalı Smoothie Tarifi ve Hazırlanışı
- 1/4 su bardağı salatalık
- 1 orta boy elma
- 1 orta boy lime (kabuksuz)
- 1 su bardağı su
- Tüm malzemeleri blendera koy ve smoothien hazır!
- Şekersiz serinlemek için birebir :)
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Dyt. Meltem Pınar Yıldırım
Form Assist Diyetisyeni