Chia Tohumlu Diyet Tatlı Tarifi, Nasıl Hazırlanır?

Chia Tohumlu Diyet Tatlı

  • Zayıflamaya olan desteği ile bilinen Chia Tohumu bu tarifte hafif tatlılarda doyuruculuğuyla  destek oluyor.
  • Tarifin kalorisi ise sadece 182 kkal

Chia Tohumlu Diyet Tatlı Tarifi ve Malzemeler (4 kişilik)

  • Süzülmüş yağsız yoğurt (350 gr)
  • 1 yemek kaşığı kakao (10 gr)
  • 1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı (10 gr)
  • Yarım su bardağı parçalanmış kuru elma (30 gr)
  • Dövülmüş ceviz (30 gr)
  • Kuru üzüm (30 gr)
  • Yarım paket vanilya (2,5 gr)
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu (20 gr)

Chia Tohumlu Diyet Tatlı Hazırlanışı:

  • Chia tohumunun kıvam vermesi için 30 dakika buzdolabında bekletilir ve bir bardağa konarak servis edilir.
  • Tüm malzemeler karıştırılır.
  • Üzerine mevsim meyveleri eklenerek servis edilir.Afiyet olsun :)

Chia Tohumlu Diyet Tatlı porsiyonun günlük ihtiyacı karşılama yüzdeleri:

  • Toplam yağ :%10
  • Toplam Karbonhidrat %5
  • Protein %10
  • Kalsiyum %16
  • Demir %6

Dyt. Kerime Bade Turan

Formassist Diyetisyeni

En Çok Okunanlar

Yüksek Proteinli Enerji Toplar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Yüksek Proteinli Enerji Toplar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Yüksek Proteinli Enerji Topları yarım saatte hazırlayacağınız bu enerji topları özellikle anne adayları için iyi bir ...
Daha fazla
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Evde Ekmek Yapıyoruz Ekmek yemeye başladığınız günden beri sade beyaz unlu ekmek yemekten sıkılmadınız mı? Evet tadı ...
Daha fazla
4 Malzemeli Puding Tarifi, Nasıl Yapılır?
4 Malzemeli Puding Tarifi, Nasıl Yapılır?
4 Malzemeli Puding ve Malzemeler: 1 su bardağı badem sütü  1 çorba kaşığı tam buğday unu 1 çorba kaşığı kakao  1 çor...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın