Basit Puding Tarifi, Basit Puding Nasıl Yapılır?

Basit Puding

• İçerisinde nişasta, şeker, meyve özü, süt, su bulunan bazı kek ve tatlılarımızda kullandığımız bir İngiliz tatlısı olan Puding için halk tarafından kısıtlı ve yüzeysel bilgi bulunmaktadır.
• Seçenekler tencerede pişirecektir sonra tüketiminin zevkini konuşabilir bu güzel tatlı ile ilgili birkaç küçük bilgi vermek gerekir.
• Puding, ülkemizde en çok muhallebi ile karıştırılmıştır.
• Muhallebiden farklı olarak pirinç unu yerine nişasta kullanılır.
• Yerli tatlımız olan Muhallebi ile puding arasında tek fark nişasta yerine puding arasındandır.
• Puding yine supangle tatlısı ile karıştırılmıştır.
• Malzemeleri birebir aynı olsa da supangle koyu ve katı bir kıvama sahipken puding daha açık renkte ve daha fazla sıvı bir kıvama sahiptir.
• Aralarındaki tek fark ise nişasta oranıdır.

Puding Besin Oranları

• 100 gramlık bir puding için besin değerlerini inceleyecek olursak; 119 kalori oranına sahiptir.
• Toplam yağ oranı ise 3,2 gramdır.
• 9 mg Kolesterol değerine sahip olan bu tatlı yiyecek 98 mg'de sodyuma sahiptir.
• Potasyum 150 mg, karbonhidrat ise 20 mg'dır.
• 3,2 gram protein bulunurken 2 mg'de kafein barındırmaktadır.
• İçerisinde yoğunluklu olarak A vitamini ve Kalsiyum içerir.

Puding Kullanım Alanları

• Puding, bugünde tatlılar, kekler, bisküvi ve daha fazla yiyecek çeşidinde sıkça ihtiyacınız.
• Pudinglerinizi hazırladığınız zaman çeşitli meyve ve tatlı tozları ile daha güzel bir yiyecek haline getirebilirsiniz.
• Kullanımı çilek, muz kullanımı pudingler için oldukça yaygındır.
• Ayrıca sadece puding üzerine Hindistan cevizi gibi detaylarda oldukça fazla güzel tat bırakmaktadır.
• Pudingi tercih edebilirsiniz.
• Canı puding isteyenler, tatlıya hayır diyemeyenler, bu pratik tarif sizin için!

Basit Puding Tarifi ve Malzemeleri:

• 2 su bardağı yağsız süt
• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 2 yemek kaşığı jambon kakao (kakao da olur)
• 4 adet hurma
• 1 tutam tuz ve vanilya
• Yapılışı ise çok kolay!
• Tüm malzemeler blenderdan geçir ve 1 saat buzdolabında beklet.
• Onun yakın paylaşını çağırdı ve lezzeti onunla paylaş!
• Afiyet olsun.

Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız

Google Play ücretsiz indir : Form Assist

App Store ücretsiz indir : Form Assist

Meltem Pınar Yıldırım 

Form Assist Diyetisyeni