Bal Kabağı Muffin Tarifi, Bal Kabağı Muffin Nasıl Hazırlanır?

Bal Kabağı Muffin:

  • Tatlılarda, yemeklerde, çorbalarda neredeyse tüketilebilen her şeyde kullandığımız Bal kabağının birçok faydası bulunmaktadır.
  • C, K, E vitaminleri konusunda zengin Demir, magnezyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olan bu besin sofranın her yerinde kullanılabilmesinin yanında faydaları ile de ön plana çıkmaktadır.
  • Kısaca faydalarına göz atacak olursak; göz sağlığını korumada yardımcı olur.
  • C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Lif bakımından zengin olan bal kabağı kalp ve bağırsak sağlığını korur.
  • Bal kabağı yapı olarak yumuşak ve parlak bir görünüme sahiptir.
  • Bunu da içindeki diyet yağı bulundurmasına bağlıdır.
  • Düzenli tüketimi sonucunda cildinizde istenilen parlaklık seviyesine getirme gibi faydaları da bulunmaktadır.
  • Tatlı bir tadı olması ile birçok tatlı, yemek, pasta, keklerde rahatlıkla kullanılmaktadır.
  • Eğer kilo vermeye yönelik diyet yapıyorsanız ve canınız tatlı, kek gibi kilo aldırıcı yiyeceklerden yemek istiyorsanız Bal Kabağı Muffin tam size göre 👌

Bal Kabağı Muffin Tarifi:

  • Bal kabağı mevsimi geçmeden sizlere diyetinizi bozmayacak mis kokulu bir tarif hazırladık
  • Ara öğünlerinizde 1 dilim tercih edebilirsiniz.

Bal Kabağı Muffin için Malzemeler:

  • 5 yemek kaşığı püre haline getirilmiş bal kabağı
  • 2 yumurta
  • 3 yemek kaşığı esmer şeker
  • 6 adet hurma püresi (sıcak suda beklemiş, kabukları çıkarılmış)
  • 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 2 yemek kaşığı tereyağı + 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 3 yemek kaşığı tahin
  • 1 portakal rendesi
  • Kabartma tozu ve vanilya
  • 12 yemek kaşığı tam buğday unu + beyaz un (kıvama göre eklenebilir.)

Bal Kabağı Muffin Hazırlanışı:

  • Un, kabartma tozu ve vanilyayı ayrı bir kapta karıştırın. Kalan malzemeleri farklı bir kapta bir araya getirerek 10 dakika kadar çırpın.
  • Sıvı karışıma kuru malzemeleri ekleyip pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
  • Hazırlanan karışımı içine muffin kağıdı yerleştirdiğiniz kalıplara eşit şekilde dağıtın.
  • Önceden 180 derecede ısıtılmış fanlı fırında 30-35 dk. pişirin. 25 dakika boyunca kapağını aman açmayın :)
  • Bir dilim ortalama 130- 150 kalori arasında olacaktır.
  • Şeker kullanmak istemeyen takipçilerimiz, şeker yerine hurma sayısını artırabilirler.
  • Ayrıca kekin içi hafif nemli oluyor pişmedi diye endişe etmeyin.
  • Afiyet olsun.

Berrin Kolsuzoğlu

Form Assist Diyetisyeni

En Çok Okunanlar

Kaçamak Tatlısı Nasıl Yapılır?
Kaçamak Tatlısı Nasıl Yapılır?
Kaçamak Tatlısı Hazır yaz gelmişken hepimizin hakkı kaçamak yapmak. Soğuk, hafif dondurmamsı, taze yaz meyveleri ile ...
Daha fazla
Fresh Chai Tea Latte Tarifi, Nasıl Yapılır?
Fresh Chai Tea Latte Tarifi, Nasıl Yapılır?
Fresh Chai Tea Latte Tarifi ve Yapılışı Kimler diyette chai tea latte içmek istiyor? Çok basit bir tarifle yazınız s...
Daha fazla
Şeker Hastaları İçin Çay Tarifi
Şeker Hastaları İçin Çay Tarifi
Diyabette bazen kan şekerimizi dengelemek için besinlerden destek alıyoruz. Bu çay işte bunlardan bir tanesi... Şeke...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın