5 Dakikada Hazır Salata Tarifi, Nasıl Hazırlanır?

Hazır Salata

  • Bahar aylarında en hafif hissettiren yemekleri tercih etmek istiyoruz.
  • En basit öğünlerden biri ise Kinoa’lı tarifler…

Hazır Salata Tarifi ve Malzemeleri:

  • 2 su bardağı pişmiş kinoa ( 1 su bardağı kinoayı 2 su bardağı su ile pişirerek elde edebilirsiniz.)
  • 1 su bardağı cherry veya üzüm domates
  • 1 su bardağı Mozzarella topları
  • 10-15 adet nane yaprağı
  • 2-3 yemek kaşığı sirke
  • 2-3 yemek kaşığı zeytin yağı
  • Damak tadınıza göre tuz, karabiber

Hazır Salata Hazırlanışı:

  • Kinoayı iyice yıkadıktan sonra pişirin.
  • Pişirdikten sonra soğumasını bekleyin.
  • İçerisine doamtes, mozzarella topları ve naneyi ekleyin.
  • Sosu için malzemeleri de ekleyip karıştırın.
  • Tüketmeden 3 gün boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz.

Not: Mozzarella topları yerine herhangi bir peynir topları kullanabilirsiniz. Kinoa yerine ince bulgur kullanabilirsiniz.

Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM

Form Assist Diyetisyeni

En Çok Okunanlar

Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Evde Ekmek Yapıyoruz Ekmek yemeye başladığınız günden beri sade beyaz unlu ekmek yemekten sıkılmadınız mı? Evet tadı ...
Daha fazla
4 Malzemeli Puding Tarifi, Nasıl Yapılır?
4 Malzemeli Puding Tarifi, Nasıl Yapılır?
4 Malzemeli Puding ve Malzemeler: 1 su bardağı badem sütü  1 çorba kaşığı tam buğday unu 1 çorba kaşığı kakao  1 çor...
Daha fazla
Sağlıklı Karbonhidrat Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Karbonhidrat Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Karbonhidratsız diyet olmaz! Karbonhidrat beynin enerji kaynağıdır, vücut için elzem bir makro besin ögesidir ancak h...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın