SELÜLİTTEN KURTULMANIN 8 YOLU

Selülit, dokularımızdaki lenf dolaşımının yavaşlamasıyla beraber, lenf sıvısının birikmesine neden olarak portakal kabuğuna benzer bir görüntü yaratır. Ciltte rahatsız edici bir görüntüye sebebiyet verdiği için önce oluşma sebebi analiz edilmeli ardından da çözüm yoluna gidilerek önlem alınmalıdır.

Selülit Oluşumuna Sebep Olan Faktörler

Hareketsiz yaşam
Yetersiz aktivite
Düzensiz uyku
Alkol tüketimi
Kafein
Gazlı içeçekler
Yanlış beslenme (Baharat vb.)
Genetik yatkınlık
Dolaşım problemleri
Hormonal ve kalıtımsal sebepler
Sıkı kıyafetler
Korseler
Bacak bacak üstüne atmak
Karaciğer disfonksiyonu
Stres
Depresyon
Sigara kullanımı
Gebelik
Doğum kontrol ilaçları

Selülitle Mücadelede Temel Prensipler



Düzenli uyku
Düzenli egzersiz
Düzenli beslenme
Su tüketimi
Protein tüketimi
Sağlıklı karbonhidratlar
Düzenli masaj
Esnek ve hava alan kıyafetler

Selülit savar egzersizlerin başında gelen ‘’Squat’’ egzersizini senin için ‘’Challange’’ haline getirdik! Uygulamaya gir ve 7 günlük ‘’Squat Challange’’ serüvenini tamamla, 1 aylık üyeliği kap! 🙂

 Kişisel Egzersiz Koçu
Pelin İpekören

 

Birebir antrenörle çalışmaya uygun zaman ve imkan bulamıyorsan, yanındaymış gibi egzersiz yapabileceğin, mesajlaşabileceğin, egzersiz sırasında soru sorup video paylaşabileceğin ve kişisel antrenör deneyimini en yakın şekilde deneyimleyebileceğin Form Assist uygulamamızı indir. 🙂

1
Selam,
Sana nasıl yardımcı olabiliriz?
Powered by