Karabuğday Tüketmek İçin Dört Neden

Karabuğday Tüketmek İçin Dört Neden

Besin içeriği ve faydalarından ötürü mutfağımda sık yer verdiğim mucizevi besin karabuğday…

  1.  Biz tahıl olarak düşünsek de aslında tahıllardan farklıdır. Gluten içermez bu doğrultuda çölyak hastaları için uygun bir besindir. Bulgurun meydana getirdiği şişkinlikten şikayetçiyseniz rahatlıkla karabuğdayı kullanabilirsiniz.
  2. Kaliteli bir karbonhidrat kaynağı olmasının yanında aminoasit örüntüsü nedeniyle oldukça kaliteli bir protein kaynağıdır. Hayvansal protein tüketmeyenler için iyi bir alternatif olabilir.
  3. Potasyum açısından zengin olması nedeniyle yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
  4. Bol posalı düşük glisemik indeksiyle de kan şekerinizi dengeli bir şekilde yükseltir ve tokluk sinyalini uzatır.

O zaman yememek için bir neden yok gibi 🙂

Not: Haşlamadan önce karabuğdayları mutlaka güzelce yıkayın.

Dyt. Berrin

Ücretsiz olarak indirin

Formassist uygulamasını indirmek için hemen mağazasına gidin!



1
Selam,
Sana nasıl yardımcı olabiliriz?
Powered by