1 Ay Üyelik Hediyeli Squat Meydan Okuması

7 gün boyunca Squat Challenge ‘ı tamamlayın, bir aylık ücretsiz egzersiz planına sahip olun, bir ay boyunca yanında olacağımız sana uygun egzersiz programı hazırlayalım, istediğin forma girmene yardımcı olalım.

Nasıl Katılacaksınız?

1- Ana sayfadaki Egzersiz sekmesine gidin,

2- Ücretsiz programlara gidin,

 

3- Egzeriz programını seçin. İlk gün 1. GÜN’ü, ertesi gün 2. GÜN’ü, sonraki günü 3. GÜNÜ seçmeniz gerekmektedir.

 

4- Egzersizlerinizi verilen süre boyunca tamamlayın, dinlenme sürelerinde bekleyin. Eğer kendinizi hazır hissediyorsanız, beklemeyi daha kısa tutarak (Başla tuşuyla) haraketi başlatabilirsiniz.

5- Egzersizlerinizi bitirdiğinizde Egzersizinizi tamamladınız sayfasına yönlendirileceksiniz. Dilerseniz ne kadar zorlandığınızın geri bildirimini bırakabilirsiniz. Hepsi bu kadar..

 

Eğer nerede kaldığınızı hatırlamak ve egzersizinin nasıl geçtiğini görmek isterseniz, uygulama ekranın altındaki Zaman Tüneli’ne Gitmeniz ve “Egzersizler” sekmesindeki günlük egzerisizlerinizi görebilirsiniz.

Not: Egzersizlerinizi tamamlama düzeyini dikkate almayınız. Bu bölüm üyelik paketlerimizden birine sahipseniz, size özel yazılmış egzersiz programları ne kadar tamamlamış olduğunuzu göstermektedir. 

1.gün için 1.GÜN ve tamamlama işaretini görmeniz yeterli.

Başarılar:)

Ücretsiz olarak indirin

Formassist uygulamasını indirmek için hemen mağazasına gidin!



1
Selam,
Sana nasıl yardımcı olabiliriz?
Powered by