Form Assist: 100% Öğütülmüş Chia Tohumu
100% Öğütülmüş Chia Tohumu - Form Assist -

100% Öğütülmüş Chia Tohumu

Normal fiyat
28.00TL
Normal fiyat
Satış fiyatı
28.00TL
Birim fiyatı
Stok durumu
Tükenmiş
K.D.V. dahildir. Gönderi, ödeme sayfasında hesaplanır. Ürünler 3 iş günü içerisinde kargoya verilir.

%100 Öğütülmüş Chia Tohumu Katkı Maddesi içermez.

Öğütülmüş Chia Tohumu Nedir?

Chia Meksika, Arjantin ve Güney Amerika’da yetişen bitkiden elde edilen tohumdur. Chia tohumunun öğütülmesi ile öğütülmüş chia tohumu veya diğer adı ile chia tohumu unu elde edilir. Zengin protein, lif, omega-3, kalsiyum, fosfor ve magnezyum kaynağıdır. Chia tohumu ile öğütülmüş chia tohumu aynı özelliklere sahiptir ve etkileri aynıdır. 1 yemek kaşığı chianın öğütülmesi ile 70 kalori, 2 gram protein,5 gram yağ, 6 gram karbonhidrat ve 6 gram lif alınmış olur.

Öğütülmüş Chia Tohumu Faydaları Nelerdir? 

  • Zayıflamaya yardımcıdır: Tam tahıllı bir besin olması sebebiyle ve su tutucu olmasıyla uzun süreli tokluk sağlar, zayıflamayı destekler. İçeriğindeki protein açlığı giderir ve yemek yeme isteğini azaltır.
  • Sindirim sistemini güçlendirir: 2 yemek kaşığı chia yaklaşık 11 gram lif içerir ve bu sayede kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda prebiyotik etki gösterir.
  • Kan şekerini düzenler: İçeriğindeki alfa linolenik asit ve lifler kan şekerini düzenler.
  • Kalp sağlığını korur: Yüksek antioksidan ve zengin omega-3 içermesi ile iltihabı azaltır, kalbi korur, kolesterolü düşürür ve kan basıncını düzenler.
  • Kemik sağlığını korumayı destekler: İçeriğindeki kalsiyum, fosfor magnezyum ve protein sayesinde kemik sağlığını korur.
  • Antioksidandır: İçeriğindeki antioksidan maddeler ile hücrelere zarar veren, yaşlanmaya ve kansere neden olan bileşiklerin üremesini engeller.

Öğütülmüş Chia Tohumu Kullanımı

Zayıflamak için tercih edilecekse diyete ek olarak kullanılmalıdır. Tek başına chia da yeterli olmayabilir. Çorba veya yemeklerin koyulaşması için daha sağlıklı un türü olarak kullanılabilir.
Ölçüsünden fazla tüketilmemelidir. Tüketiminde diyetisyene danışılmalıdır.

Öğütülmüş Chia Tohumu Kullanımında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Tohum alındıktan sonra ağzı kapalı bir serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Günlük tüketimi 16 gramdır. Yüksek dozda tüketilmemelidir, gaz ve şişkinlik yapabilir. Tansiyon hastaları kullanmadan önce diyetisyene danışmalıdır. Ameliyat öncesi tüketilmemelidir.