Selülit Nedir? ve Selülitten Kurtulmanın 8 Yolu - Form Assist

Selülit Nedir? ve Selülitten Kurtulmanın 8 Yolu

Selülit Nedir?

  • Selülit dokularımızdaki lenf dolaşımının yavaşlamasıyla beraber, lenf sıvısının birikmesine neden olarak portakal kabuğuna benzer bir görüntü yaratır.
  • Ciltte rahatsız edici bir görüntüye sebebiyet verdiği için önce oluşma sebebi analiz edilmeli ardından da çözüm yoluna gidilerek önlem alınmalıdır.

Selülit Oluşumuna Sebep Olan Faktörler

  • Hareketsiz yaşam
  • Yetersiz aktivite
  • Düzensiz uyku
  • Alkol tüketimi
  • Kafein
  • Gazlı içeçekler
  • Yanlış beslenme (Baharat vb.)
  • Genetik yatkınlık
  • Dolaşım problemleri
  • Hormonal ve kalıtımsal sebepler
  • Sıkı kıyafetler
  • Korseler
  • Bacak bacak üstüne atmak
  • Karaciğer disfonksiyonu
  • Stres
  • Depresyon
  • Sigara kullanımı
  • Gebelik Doğum kontrol ilaçları

Selülitle Mücadelede Temel Prensipler

  • Düzenli uyku
  • Düzenli egzersiz
  • Düzenli beslenme
  • Su tüketimi
  • Protein tüketimi
  • Sağlıklı karbonhidratlar
  • Düzenli masaj
  • Esnek ve hava alan kıyafetler
    Pelin İpekören
    Form Assist Kişisel Egzersiz Koçu