Şekersiz Muzlu Yulaflı Toplar Nasıl Yapılır?

Şekersiz Muzlu Yulaflı Toplar Nasıl Yapılır

  • Tatlı ihtiyacımızı giderebilmekte şekersiz muzlu yulaflı toplar dışında başka bir tatlı biliyor musunuz?
  • Biz tarifi sizlerle paylaşmaktan çok mutluyuz.
  • Bazı dönemle tatlı ihtiyacımız olağanüstü hal alıyor, hangi tatlıyı yiyeceğimizi karar veremeden hevessizlik son aklımıza gelen tatlıyı siparişi veriyor veya yapıyoruz.
  • Canımız saat gece sularında tatlı istiyor ise eyvahlar olsun.
  • Bu gece bize uyku yok o halde.
  • Endişelemeyin, hem ağrılarınızı giderecek hem de ruh halinizi değiştirecek bir tatlı ile karşı karşıyayız. 
  • Günün her saatinde kolaylıkla yapabileceğimiz, evde misafir ağırlamalarında bütün tatlılar içinde gözdesi, ofiste atıştırmalıkların en hafifi olmaya aday bir tatlı çeşidi karşımızda bulunuyor:
  • Şekersiz Muzlu Yulaflı Toplar.
  • İster diyette olun isterseniz canınız sadece tatlı çekmiş olsun.
  • Kolaylıkla ve pratik olarak yapabileceğiz, gün içerisinde almanız gereken protein, karbonhidrat, bir nebze de olsa vitamin ihtiyacınızı karşılayacak ve sindiriminizi hızlandıracak bir tatlı çeşiti.
  • Ufak çapta geçirdiğiniz hastalıklar esnasında bir fincan bitki çayı ile güzel gidebilecek bir tatlı çeşitimiz.
  • Misafir ikramlarının tacı şekersiz muzlu yulaflı toplar olacaktır.
  • İçerisine eklenilen yulaf ile birlikte gün içerisinde almamız gereken lifi karşılamaktadır.
  • Aynı zamanda içerisine konulan tarçın ile lezzetine lezzet katarak, vitamin ihtiyacımızı karşılamaktadır.
  • Gel gelelim bu özel ve bir o kadar lezzetli, yapılışı kolay şekersiz muzlu yulaflı toplarımızı yapmaya. 
  • Adım adım mutfağa doğru ilerliyor ve yapmaya başlıyoruz.
  • Hadi kolay gelsin.
  • Tatlı yemek istiyorum ama diyetime de uygun olsun diyorsan bu tarifi mutlaka denemelisin.
  • İkindi ara öğününde kahvenin yanına çok yakışacağını belirtelim.

Şekersiz Muzlu Yulaflı Toplar için Malzemeler:

  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 3/4 su bardağı çiğ fındık
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1 büyük muz

Şekersiz Muzlu Yulaflı Toplar Yapılışı:

  • Tüm malzemeleri mutfak rondosundan geçirin.
  • Eğer kıvamı elde yuvarlanabilecek kadar katı değilse biraz daha yulaf ekleyin.
  • Cevizden biraz daha küçük toplar yaparak hindistan cevizi rendesine bulayın.
  • Son olarak buz dolabında yarım saat dinlendirin.
  • 1 porsiyon olarak 3 adet tüketebilirsiniz.
  • Afiyet olsun.

Dyt. Berrin Kolsuzoğlu
Form Assist Diyetisyeni

Bir önceki yazımıza https://formassist.net/blogs/blog/intermittent-fasting-aralikli-oruc linki üzerinden tıklayabilirsiniz.

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın