Pembe İçecek

Ispanağın mevsimi kış, manavlarda yerini alan çilek ve kısıtlı zaman… O zaman en iyi öğün nedir? Smoothie! Fast food yemek yerine hızlı olsun, sağlıklı olsun öğünüm diyorsan bu tarifi mutlaka dene. Form tutmana, kilo kaybetmene hatta spor öğünün olmaya aday bu smoothie bağışıklığını güçlendirecek ve antioksidan özelliği ile hücrelerini koruyacak.

Öğle veya ikindi öğününde tercih edeceğin bu pembe içecek tok tutacak çok iyi bir alternatif…
Malzemeler:
  • 1/2 su bardağı yağsız süt
  • 10 adet çilek
  • Bir kaç yaprak ıspanak
  • 1 adet salatalık
  • 1/2 orta boy muz


Blenderdan geçirip tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)

Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni