Pazar Kahvaltısına Sağlıklı Poğaça Tarifi

Hazır olun kahvaltıya poğaça var. Sağlıklı ev poğaçacı yapıyoruz. Pazar kahvaltısında afiyetle yiyip (porsiyon için diyetisyeninize danışın.) yürüyüşe çıkıyoruz.

MALZEMELER:

  • 2 su bardağı siyez unu 
  • 1 çay bardağı yulaf ezmesi 
  • 2 adet yumurta 
  • 3 yemek kaşığı yoğurt 
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 3 yemek kaşığı tereyağ 
  • 1 paket kabartma tozu 
  • 1 çimdik tuz 

*iç harcı kendiniz seçebilirsiniz. Pazının tam mevsimi...

YAPILIŞI:

Her zaman ki poğaça gibi malzemeleri karıştırıp yoğurun. Küçük bezeler haline getirin. İç harcını yerleştirip istediğiniz şekli verin. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dakika kadar pişirin ve sağlıklı kaçamağınız hazır :)
Afiyet olsun...

Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM

Form Assist Diyetisyeni

 

En Çok Okunanlar

Dikkat Bu 4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
Dikkat Bu 4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
Dikkat Bu 4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor  Günlük hayatta sıkça duyulan ve her yaştan kişinin yakındığı bu durum aslın...
Daha fazla
Şişkinlik Hissini Ortadan Kaldıracak 5 Sihirli Egzersiz
Şişkinlik Hissini Ortadan Kaldıracak 5 Sihirli Egzersiz
Şişkinlik Hissini Ortadan Kaldıracak 5 Sihirli Egzersiz Hepimizin ortak problemi olan şişkinlik. Peki yok mu bunun b...
Daha fazla
İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir: İrritabl Bağırsak Sendromu bugünlerde çok sık duymaya başladığımız irritabl bağırs...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın