Nohutlu Semizotu Salatası - Form Assist

Nohutlu Semizotu Salatası - Form Assist

Nohutlu Semizotu Salatası

Uzun bir süre et yedikten sonra vücudumuzu artık dinlendirmenin vakti geldi. Bitkisel proteinli öğünlere ağırlık vererek hafiflemek mümkün. Nohutlu semizotu salatası yazın sonuna yaklaşırken kurtarıcın olacak…

MALZEMELER:

  • 1 demet semizotu
  • 1 orta boy kase yoğurt (kaymaksız)
  • 1 diş sarımsak
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • Tuz, kimyon, karabiber, pulbiber  

YAPILIŞI:

Semizotlarını temizleyin ve küçük parçalara ayırın. 1 su bardağı nohut ve yoğurt ile karıştırın. Zeytinyağı ve salça ile sos yapıp üzerine baharatlar ile ekleyin.

Afiyet olsun :)  

  • Tarif 1 kişiliktir ve öğle, akşam vakitlerinde öğün yerine tüketilebilir.

formassist-app

Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM

Form Assist Diyetisyeni