Ketojenik Diyet Türleri Nelerdir?

Ketojenik Diyet Türleri

  • Bu diyetin ortaya çıkışı geçmişte hastalıkların tedavi edilmesine dayanır.
  • Nörolojik hastalıkları bulunanlar için bu diyet önerilmektedir.
  • Parkinson, Epilepsi, Demans, Alzheimer, beyin tümörü gibi rahatsızlıklarda beyin hücrelerinin fonksiyonlarının iyileşmesinde ketonların olumlu etkisi olduğu gözlenmiştir.
  • Anti-aging için bu tarz beslenme oldukça önemlidir.
  • Bu tarz beslenme vücuttaki hücrelerin glikoz miktarını azaltır.
  • Böylece hücrelerin yenilenmesini sağlanır.
  • Metobolik Hastalıkları bulunanlar ve kilo problemleri yaşayanlar için yine bu tarz beslenme şekli önerilebilir.
  • Bu diyet tarzı kişiye özel uygulanmalıdır.
  • Kişilerin hastalıkları, yaşadığı rahatsızlıklar, vücut yapısı, ne istediği göz önünde bulundurulmalıdır.
  • 3 tip ketojenik diyet türü vardır.
  • Bunlar; Standart ketojenik diyet listesi: Medikal amaçlarla kullanılır.
  • Yani belirli hastalıkların iyileşmesinde ve durdurulmasında kullanılan bir yöntemdir.
  • Bu diyet türünün yüzde 90’lık kısmı yağlardan karşılanır.
  • Az miktarda protein ve karbonhidrat alımı mevcuttur.
  • Kilo kontrolü ve sporcuların kullandığı bir diyet türüdür.
  • Bu diyette yüzde 60’lık yağ oranı baz alınır.
  • Yüksek protein içerdiği gibi, vücut gelişimini mümkün kılar.
  • Yüzde 35 protein ve yüzde 5 karbonhidrat alımı hedeflenir.
  • Medium Chain Trigliserid: (MCT) Orta zincirli trigliseritlerin tüketimi vücut tarafından kullanılan kalori miktarının artmasına sebep olarak kolay kilo vermeyi sağlar.
  • MCT’li ketojenik diyet dediğimizde ise yağ oranı 70 oranındadır. Yüzde 25 protein yüzde 5 karbonhidrat alımı hedeflenir.

En Çok Okunanlar

Zerdeçal Nasıl Tüketilir, Diyette Nasıl Tüketmeliyiz?
Zerdeçal Nasıl Tüketilir, Diyette Nasıl Tüketmeliyiz?
Zerdeçal Nasıl Tüketilir? Su ve zerdeçalı cezveye alarak 15 dakika kaynattıktan sonra bal ve limon eşliğinde tüketeb...
Daha fazla
Zerdeçal Maskesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Zerdeçal Maskesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Zerdeçal Maskesi Tarifi ve Malzemeleri 1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu (Market ve aktarlarda kolaylıkla bulabilirsiniz)...
Daha fazla
Hindistan Cevizi Yağının Cilt, Saça Faydaları Nelerdir?
Hindistan Cevizi Yağının Cilt, Saça Faydaları Nelerdir?
Cilt ve Saç Bakımında Hindistan Cevizi Yağı Kullanınımı Hindistan cevizi yağına Himalaya kristal tuzu eklendiğinde p...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın