Kaçamak Tatlısı: Muz ve Çilek Salatası

Kaçamak Tatlısı: Muz ve Çilek Salatası

Hazır yaz gelmişken hepimizin hakkı kaçamak yapmak. Soğuk, hafif dondurmamsı, taze yaz meyveleri ile bir gün tatlı hakkınızı kullanabileceğiniz tarif geliyor.

Malzemeler:

  • 3 orta boy olgun muz
  • 1/2 limon, sıkılmış
  • 1/3 su bardağı şeker
  • 400 ml ezilmiş ananas, süzülmüş
  • 1,5 su bardağı doğranmış çilek
  • 1/2 su bardağı kıyılmış kiraz/vişne
  • 1 su bardağı sade yoğurt
  • 200 ml kremşanti

Yapılışı:

Muzları büyük bir kafeye yerleştirin ve püre haline gelene kadar ezin. Limon suyunu katın. Şeker, ananas ve yoğurdu ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Çilek ve limonları ilave edin. Süslemek için kremşanti kullanın. 4 kişilik servis haline getirin. 1 kasesi 130 kalori, ara öğün önerisi :)

Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM

Form Assist Diyetisyeni