Chia Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?

Chia Tohumu

  • Ülkemizde son yıllarda popüler olan chia tohumu, besin içeriği açısından zengindir ve sıklıkla beslenme programlarında yer almaktadır.
  • Chia tohumu bir tahıl türüdür ve kendine dünya üzerinde geniş bir tüketim alanı bulmaktadır.
  • Lifli yapısı, protein içeriği, sağlıklı yağ kaynağı olmasının yanı sıra vitamin ve mineral açısından zengin olduğu için tercih edilmektedir.

Form Assist Android Uygulamasını İndir

Form Assist iPhone Uygulamasını İndir

Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir

  • Omega-3 kaynağıdır. Bitkisel omega-3 kaynakları arasında sayılır.
  • Buğday, mısır, pirinç gibi bilinen bir çok tahıldan daha fazla protein içerir. Temel amino asitler ve vücudumuz sentezleyemediği için dışarıdan almak zorunda olduğumuz tüm amino asitleri içerir.
  • Kalp ve damar hastalıkları, sinir sistemi hastalıkları, diyabet hastalığına karşı koruyucudur.
  • Kan şekeri seviyesini dengeler, reflü ve mide yanması gibi şikayetlerde iyileştirme sağlar.
  • İçeriğindeki karotenoidler, tokoferoller, fitosterol ve fenolik bileşikler sayesinde doğal bir antioksidandır. ve antioksidan kapasitesi yüksektir.
  • Bağırsaktaki yararlı bakterileri artırır.

En Çok Okunanlar

Zerdeçal Nasıl Tüketilir, Diyette Nasıl Tüketmeliyiz?
Zerdeçal Nasıl Tüketilir, Diyette Nasıl Tüketmeliyiz?
Zerdeçal Nasıl Tüketilir? Su ve zerdeçalı cezveye alarak 15 dakika kaynattıktan sonra bal ve limon eşliğinde tüketeb...
Daha fazla
Zerdeçal Maskesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Zerdeçal Maskesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Zerdeçal Maskesi Tarifi ve Malzemeleri 1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu (Market ve aktarlarda kolaylıkla bulabilirsiniz)...
Daha fazla
Hindistan Cevizi Yağının Cilt, Saça Faydaları Nelerdir?
Hindistan Cevizi Yağının Cilt, Saça Faydaları Nelerdir?
Cilt ve Saç Bakımında Hindistan Cevizi Yağı Kullanınımı Hindistan cevizi yağına Himalaya kristal tuzu eklendiğinde p...
Daha fazla

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın