Astım ve Pilates Nedir? Faydaları Nelerdir?

Astım ve Pilates Nedir?

  • Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapmasıdır.
  • Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilir.
  • Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilir.

Astım ve Pilates Faydaları Nelerdir?

  • Düzenli egzersiz, astım tedavisinin bir parçasıdır.
  • Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astım gelişmesine neden olur.
  • Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri gelişir.
  • Sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.
  • Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir.
  • Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir.
  • Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır.

 

diyetisyenin yanında form assist beslenme danışmanlığı hizmeti

Form Assist Egzersiz Koçu 

Pelin İpekören

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın