Mart 7, 2019
Ev Yapımı Tam Buğday Unlu Grisini
Malzemeler:
2,5 su bardağı buğday unu
3 yemek…
Mart 7, 2019
Unsuz Brownie
Un yerine haşlanmış nohutla brownie yapalım dedik, çok da güzel oldu :)…
Mart 7, 2019
Malzemeler:
150 g ton balığı, çok iyi süzülmüş
1/2 su bardağı ince doğranmış havuç
…
Mart 7, 2019
Şimdi sizi dünyanın en basit tariflerinden biriyle tanıştırıp pratik akşam yemeklerinin yancısına aşık edeceğiz.
…
Mart 7, 2019
Beyin ve Beslenme
Beynimizin çalışmadığı bir andan söz edebilir miyiz? Uyurken, uyanıkken, otururken, bir işle meşgul olurken beynimiz 7/24 çalışır. Haliyle de…
Mart 4, 2019
Haftada en az 1 kere tüketmemiz gereken besinler nelerdir?
Sürekli etrafta duyduğumuz bizim de önerdiğimiz bir sürü besin var. Bazen ne yiyeceğimizi şaşırıyor, ya hepsini yemeye çalışıyoruz…
Şubat 28, 2019
Kıymalı Kinoa Dolma
Farklı tahıllarla geleneksel lezzetlerimizi denemek istiyorsan kinoalı biber dolmasını çok seveceğine eminiz :)
200 gram dana kıyma…
Şubat 28, 2019
Unsuz Muffin
Bu sefer farklı bir un kaynağı kullanmaya ne derisn. Nohut veya kuru fasulye bu tarfite senin için un…
Şubat 28, 2019
Şifa Kaynağı: Tavuk Suyuna Çorba
Şifa Kaynağı: Tavuk Suyuna Çorba
Özellikle mevsim geçişlerinde hastalıklara yakalanmamak için ideal çözüm; içimizi ısıtacak leziz çorbalar……
Şubat 28, 2019
Bayat Ekmekleri Değerlendiriyoruz: Ekmek Pizzası
Bayat Ekmekleri Değerlendiriyoruz: Ekmek Pizzası
Ülkemizde en çok tükettiğimiz ve yine en fazla çöpe giden besin maalesef ki…
Şubat 18, 2019
Emziren Anneler İçin Smoothie
1 Su bardağı süt
5-6 adet kiraz ya da çilek
2-3 adet taze kabak çekirdeği
2 yemek kaşığı…
Şubat 18, 2019
Teffli Kış Salatası
Teff son dönemlerin popüler tahıllarından biri. Hep çayını duyuyoruz ama teff ile bir çok başka tarif yapmak mümkün…
Şubat 18, 2019
Karnabahar Mantısı
Karnabahar Mantısı
Diyet dönemlerinde tam da canınızın mantı çektiği anlarda gerçek mantıyı aratmayacak bir tat :) Hem…
Şubat 18, 2019
Marmelatlı Ev Kurabiyesi
Marmelatlı Ev Kurabiyesi
Diyietinizi bozmayan leziz mi leziz bir tarif daha!
Malzemeler:
1 yumurta 1/2 çay…
Şubat 12, 2019
Patates Cipsi
Diyette canı cips isteyenler çok basit bir şekilde yapabilirsiniz.
1 orta boy patatesi soyduktan suda bekletin. İnce…
Şubat 12, 2019
Kereviz Cipsi
Çocuklara kereviz yedirmenin daha kolay yolu yok!!!
Kerevizleri parmak patates şeklinde doğrayın. Çocuğunuzun sevdiği baharatları ekleyin ama…
Şubat 12, 2019
Çıtır Karnabahar
Bu aralar çok revaçta olan bu tarif ile yağlı popcorn arayışınıza belki de son verebilirsin!
Karnabaharları minik minik…
Şubat 12, 2019
Nohut Cipsi
Çocuklar ve bizler sürekli atıştırma ihtiyacı duyuyoruz. Bu yüzden sürekli zararlı yağ içeren cipsler ve kavrulmuş kuruyemişlere yöneliyoruz.…
Şubat 7, 2019
Balkabağı Muffin
Balkabaklı Muffin
Balkabağı mevsimi geçmeden sizlere diyetinizi bozmayacak mis kokulu bir tarif hazırladık :) Ara öğünlerinizde 1…
Şubat 6, 2019
Karabuğdaylı Omlet
Diyetlerde yumurtaya çok fazla önem veriyoruz çünkü ulaşılabilir, kaliteli protein kaynağı ve lezzetli! Diyetinde glutensiz tahıl arayanlar, alternatif…