Ocak 3, 2019
ŞİŞMAN OLMAK KADER DEĞİLDİR, İLK ADIM BUNU KABULLENMEKTİR.
• Sabahları kahvaltınızı yapmalısınız. Kahvaltınızda yağ…
Ocak 2, 2019
Sen de "Dondurmanın mevsimi olmaz!" diyenlerden misin? O halde evde pratik bir tarif yapmaya ne…
Aralık 31, 2018
GERÇEK HAYATTA ÇOK KULLANILMAYAN GÜNDELİK İŞLER SIRASINDA
FAZLA İLGİ GÖRMEYEN BU KAS VÜCUT GELIŞTİRME VE…
Aralık 29, 2018
Gastroözofagial reflü kısaca mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Normalde yemek yedikten sonra görülen bir…
Aralık 24, 2018
Dereotlu Peynirli Poğaça
Malzemeler:
2 yumurta (birinin sarısı üzerine)
100 gr. beyaz peynir(rendelenmiş)
Yarım su bardağı sıvıyağ
1 küçük kase ince…
Aralık 20, 2018
Ocak Ayının Meyvesi : Kivi ve 10 Faydası
Kanserle savaşıyor.
Kanser çok korkutucu bir durum olabilir ve biz biliyoruz ki kanser önlenebilir! Doğru beslenme ile…
Aralık 19, 2018
DEFİNASYON DÖNEMİ BESLENME İÇİN UFAK TÜYOLAR
Definasyon dönemi, vücut hacmi artırılarak kas yapıldıktan sonra kasların tamamen yağdan arındırılıp daha belirgin hale getirmeye yarayan yağ…
Aralık 19, 2018
Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?
Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?
Soru:
Kilo almak için nasıl beslenmeliyim?
Cevap:
Kilo almak için;
…
Aralık 18, 2018
Vücut Geliştirme ve Fitness Çalışmalarında 45 Altın Kural
1-Ağırlık, body building ve fitness çalışmaları sırasında dinlenme, uyku ve beslenmenize çok dikkat edin.
2-Çalışmalarınıza en erken…
Aralık 17, 2018
Muzlu Toplar
Çay ve kahveyle tatlı atıştırmalıklar tüketmeyi seviyorsan, bu tarifimiz tam senlik!Üstelik 1 adet muzlu top yalnızca 82 kalori!
…