BLOG:

Tok Tutma Garantili Çorba

Yeşil mercimek içeren bu lezzetli çorba bol posa deposu! Kabızlık şikayeti çekenler için de çok uygun. Kalorisinin yüksek olduğunu porsiyona dikkat etmeniz gerektiğini belirtmeliyim. Tarife...

Bol Malzemeli Nohut Salatası

Haftada en az 2 gün kuru baklagil tüketmemiz gerektiğiniz sık sık vurguluyorum. Bu haftanın tarifleri kuru baklagiller olsun öyleyse 🙂   Malzemeler: 1 su bardağı...

Akıllı Alışveriş

Alışverişe çıkacağım ne almalıyım? En temiz ve sağlıklı nasıl beslenirim bir adım atayım diyorsan bu listeye bir göz at!   Sebzeler: Ispanak, brokoli, kabak, havuç,...

Kırmızı Pancarlı Falafel

Falafel benim çok sık tercih ettiğim -vazgeçemediğim diyebilirim hatta- öğle öğünlerimden biri. Falafel salata ve keçi peyniri topları… Yeşillikler üzerinde… Pancar ise her gün bıkmadan...

Nohutlu Semizotu Salatası

Uzun bir süre et yedikten sonra vücudumuzu artık dinlendirmenin vakti geldi. Bitkisel proteinli öğünlere ağırlık vererek hafiflemek mümkün. Nohutlu semizotu salatası yazın sonuna yaklaşırken kurtarıcın...

BÖLGESEL ZAYIFLAMA VE AKDENİZ DİYETİ

Google’a bölgesel zayıflama yazıp arattığım anda karşıma çıkan ilk sayfaların neredeyse tamamı ‘REKLAM’lı sayfalar… Çoğu takviye ürün gibi tanıtılan çoğunun bir dayanağı olmayan ürünler ve...

Protein Tozlu Shakeler

Protein tozcular buraya 🙂 Spor yapanların en yoğun tercihi shakeler özellikle spor sonrası protein tozuyla beraber daha sık tercih ettiğimiz öğünleri oluyor. Sürekli aynı lezzetten...
1
Selam,
Sana nasıl yardımcı olabiliriz?
Powered by