Ocak 9, 2019
Günaydın! Hala kahvaltı yapmadıysan sana güzel bir haberimiz var,
dün bahsettiğimiz ev yapımı granolanın tarifini…
Ocak 9, 2019
Canı puding isteyenler, tatlıya hayır diyemeyenler, bu pratik tarif sizin için!
Malzemelerimiz:
2 su…
Ocak 9, 2019
Malzemeler:
2 bardak ince doğranmış lahana
1 tane havuç rendelenmiş
1 soğan ince ince…
Ocak 8, 2019
Malzemeler:
4 yumurta
1/3 demet maydanoz
1/3 demet dereotu
10 dal bebek ıspanak
2 pırasa…
Ocak 5, 2019
Karabuğday Tüketmek İçin Dört Neden
Besin içeriği ve faydalarından ötürü mutfağımda sık yer verdiğim mucizevi besin karabuğday…
👉🏻 Biz tahıl olarak düşünsek de…
Ocak 5, 2019
Sporcu Omleti
Özellikle sporcuların kahvaltılarında vazgeçilmez olan beyaz omlet tarifini sizlerle de paylaşmak istedik. :)
3 yumurta beyazı 1…
Ocak 3, 2019
Yağ Yakımı Hakkında Sizi Hedefinize Ulaştıracak Ve Bilmeniz Gereken Tüm Pratik Bilgiler
ŞİŞMAN OLMAK KADER DEĞİLDİR, İLK ADIM BUNU KABULLENMEKTİR.
• Sabahları kahvaltınızı yapmalısınız. Kahvaltınızda yağ yakımına yardımcı olan haşlanmış…
Ocak 2, 2019
DONDURMANIN MEVSİMİ OLMAZ: MUZLU DONDURMA
Sen de "Dondurmanın mevsimi olmaz!" diyenlerden misin? O halde evde pratik bir tarif yapmaya ne dersin? Üstelik 1…
Aralık 31, 2018
3 Başlının Dirilişi : Triceps Antrenmanı
GERÇEK HAYATTA ÇOK KULLANILMAYAN GÜNDELİK İŞLER SIRASINDA
FAZLA İLGİ GÖRMEYEN BU KAS VÜCUT GELIŞTİRME VE FİTNESS SPORU ILE UĞRAŞANLARIN…
Aralık 30, 2018
Mide İlaçları ve Protein Kullanımı
SORU: Midemdeki rahatsızlık sebebiyle mide koruyucu kullanıyorum. Bu protein tozunun etkisini azaltır mı?
Cevap için şimdiden teşekkürler.
CEVAP:
…
Aralık 29, 2018
Reflü ve Beslenme Tedavisi
Gastroözofagial reflü kısaca mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Normalde yemek yedikten sonra görülen bir olaydır fakat hafif…
Aralık 28, 2018
İstemeden Nasıl Şişman Görünürsün?
OMURGASI KONVEKS ŞEKİLDE EĞİMLİ OLAN BİRİ ÖYLE OLMASA DA GÖBEKLİ GIBI GÖRÜNÜR!
Hamile kadınlar, lordozla, rahimdeki çocuğun…
Aralık 24, 2018
Dereotlu Peynirli Poğaça
Malzemeler:
2 yumurta (birinin sarısı üzerine)
100 gr. beyaz peynir(rendelenmiş)
Yarım su bardağı sıvıyağ
1 küçük kase ince…
Aralık 20, 2018
Ocak Ayının Meyvesi : Kivi ve 10 Faydası
Kanserle savaşıyor.
Kanser çok korkutucu bir durum olabilir ve biz biliyoruz ki kanser önlenebilir! Doğru beslenme ile…
Aralık 19, 2018
DEFİNASYON DÖNEMİ BESLENME İÇİN UFAK TÜYOLAR
Definasyon dönemi, vücut hacmi artırılarak kas yapıldıktan sonra kasların tamamen yağdan arındırılıp daha belirgin hale getirmeye yarayan yağ…
Aralık 19, 2018
Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?
Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?
Soru:
Kilo almak için nasıl beslenmeliyim?
Cevap:
Kilo almak için;
…
Aralık 18, 2018
Vücut Geliştirme ve Fitness Çalışmalarında 45 Altın Kural
1-Ağırlık, body building ve fitness çalışmaları sırasında dinlenme, uyku ve beslenmenize çok dikkat edin.
2-Çalışmalarınıza en erken…
Aralık 17, 2018
Muzlu Toplar
Çay ve kahveyle tatlı atıştırmalıklar tüketmeyi seviyorsan, bu tarifimiz tam senlik!Üstelik 1 adet muzlu top yalnızca 82 kalori!
…
Aralık 12, 2018
Balkabağı Çorbası
Bu gri havalarda turuncusuyla enerji veren bal kabağı, sonbaharın vazgeçilmez sebzesi! Çorbası ise içimizi ısıtacak mükemmel bir lezzet.
…
Aralık 10, 2018
Diyabet Beslenmesinde Karbonhidratın Yeri
Diyet içeriğindeki karbonhidratların türü ve miktarı kan şekerini büyük ölçüde etkilemektedir. Glisemik indeks kavramı, her diyabetlinin karşılaştığı hatta…